Kosthold mot smerte. Katten har det vondt, hunden har det vondt...

Kosthold mot smerte

Katten har det vondt, hunden har det vondt... Hva med deg og meg? Smerte, som du vet, kan være annerledes. Og det er bare én frelse fra det - medisin. Men de er ikke alltid trygge, og alternative metoder er ikke alltid effektive. Hva å gjøre?

Det viser seg at noen typer smerter kan håndteres ved å endre kostholdet. Denne anti-smertedietten har vært kjent i 20 år, men først nå har det dukket opp nok data om effektiviteten.

Noen matvarer kan faktisk øke smerteterskelen din. Dette er rød pepper, pepperrot, hvitløk, kanel, sennep – alt som brenner og har en skarp smak. De stimulerer produksjonen av endorfiner - "lykke"-hormoner som har en smertestillende effekt. Men de må brukes forsiktig - kun ved akutte smerter og ikke hver dag.

En annen måte er mat med høyt tryptofan: melk, kalkun, nøtter, frø. Denne aminosyren produserer serotonin, som også lindrer smerte.

Det er viktig å redusere forbruket av animalsk fett - dette jevner ut hormonelle nivåer og lindrer symptomene på PMS, migrene og angina. Og diett nr. 1 ifølge Pevzner med knust mat er indisert for magesmerter.

Så ja, ernæring spiller en rolle i sykdomshåndtering. Selvfølgelig er det ingen mirakeloppskrift ennå. Men ved å følge en anti-smertediett kan du redusere dosen av medisiner og lindre tilstanden din.