Диета против боли. У кошки боли, у собаки боли...

Диета против боли

У кошки боли, у собаки боли... А у нас с вами? Боль, как известно, бывает разной. И спасение от неё одно – лекарства. Но они не всегда безопасны, а альтернативные методы не всегда действенны. Что же делать?

Оказывается, с некоторыми видами боли можно бороться, меняя рацион питания. Такая противоболевая диета известна уже 20 лет, но только сейчас появилось достаточно данных о её эффективности.

Некоторые продукты действительно могут повышать болевой порог. Это красный перец, хрен, чеснок, корица, горчица – все, что жжёт и имеет резкий вкус. Они стимулируют выработку эндорфинов – гормонов "счастья", обладающих обезболивающим эффектом. Но применять их нужно осторожно – лишь при острой боли и не ежедневно.

Другой путь – продукты с высоким содержанием триптофана: молоко, индейка, орехи, семечки. Из этой аминокислоты вырабатывается серотонин, также ослабляющий боль.

Важно снизить потребление животных жиров – это выравнивает гормональный фон и облегчает симптомы ПМС, мигрени, стенокардии. А диета No1 по Певзнеру с размельчённой пищей показана при болях в желудке.

Так что да, питание играет роль в борьбе с недугом. Конечно, чудодейственного рецепта пока нет. Но соблюдая противоболевую диету, можно снизить дозировки лекарств и облегчить своё состояние.