Régime aux œufs : moins 20 kg par mois

Les œufs sont considérés comme un produit diététique sain, car un œuf ne contient qu'environ 100 calories. Cependant, les nutritionnistes notent que les œufs sont une source de mauvais cholestérol.

Cependant, il existe un régime strict à base d’œufs qui peut vous aider à perdre environ 20 kg en un mois. Les experts préviennent qu'un mois passé à manger uniquement des protéines est dangereux pour le corps, il est donc recommandé de prendre des vitamines.

Il existe un régime aux œufs de 3, 7, 14 jours, ainsi qu'un régime de 30 jours pour les amateurs de sports extrêmes. De plus, vous pouvez organiser des jours de jeûne à base d'œufs.

Jours de jeûne

Les nutritionnistes conseillent de faire une journée de jeûne une fois par semaine : manger 3 œufs sans sel et un pamplemousse, boire beaucoup de liquide. Vous pouvez perdre jusqu'à 2 kg par jour.

Régime à court terme

Dure 3 jours. Il faut manger 1 œuf sans sel 3 fois par jour, du pamplemousse en morceaux. Liquide (thé, eau minérale) - sans restrictions. En 3 jours, 2 kg sont perdus.

Régime à long terme

Dure 1 à 2 semaines. Régime : 4 œufs, légumes, 150 g de viande/poisson, pamplemousse. Vous pouvez perdre 5 à 7 kg en une semaine.

Régime mensuel

Au petit-déjeuner, nous mangeons 1 à 2 œufs durs et des fruits. Ensuite, le régime change chaque jour.

Semaine 1 : viande, poulet, fromage, œufs, fruits.

Semaine 2 : œufs, viande, poisson, légumes.

Semaine 3 : fruits, légumes, viande, poulet.

Semaine 4 : sélection limitée de produits.

Ce régime permet de perdre jusqu'à 20 kg en un mois. Or, un jeûne prolongé est dangereux pour la santé. Avant de suivre un régime, assurez-vous de consulter votre médecin !