Régime du Kremlin

Si vous suivez le régime Kremlin, vous pouvez perdre 5 à 6 kg en 8 jours et en un mois et demi, 8 à 15 kg. Plus vous avez de poids, plus il disparaît vite.

Entouré d’une aura de mystère, le « régime des astronautes américains », également connu sous le pseudonyme de « régime du Kremlin », est aujourd’hui devenu très populaire parmi les amateurs de régime. Le régime du Kremlin est appelé secret en raison du fait que pendant un certain temps, la recette du régime lui-même n'a pas été divulguée et que seules des rumeurs ont circulé parmi la population sur ses résultats miraculeux.

Dans un premier temps, ce régime présente les conditions d’efficacité nutritionnelle utilisées dans l’élaboration des régimes alimentaires destinés aux militaires et astronautes américains. Le régime alimentaire des astronautes américains doit son « label » du Kremlin aux représentants de l’administration municipale de Moscou et à d’autres responsables gouvernementaux tout aussi importants, dont Youri Loujkov et son attaché de presse Sergueï Tsoï. Récemment, ce régime a pris une place prépondérante en Russie.

L'essence du régime du Kremlin
Le régime du Kremlin fonctionne ainsi : lorsque l'apport de glucides dans l'organisme est fortement limité (et que le régime interdit les aliments riches en glucides), il commence à consommer les réserves d'énergie internes, situées dans les amas graisseux. En conséquence, même manger une quantité illimitée de viande ne ralentit pas le processus de perte de poids.

Perte de poids - la première ou les deux premières semaines jusqu'à 20 grammes de glucides par jour, vous pouvez ensuite étendre le régime à 40.

A éviter : le sucré, la farine, les plats à base de pommes de terre, le pain, le riz et bien sûr le sucre. Au cours des 2 premières semaines, évitez les légumes, les fruits et les jus (sauf les tomates).
La règle la plus importante est de ne rien sucrer : même un morceau de sucre équivaut à votre alimentation quotidienne.

Vous pouvez manger de la viande, du poisson, du fromage, des œufs, des légumes faibles en glucides et d’autres aliments « bon marché ». Le coût du produit est mesuré en points, points, unités conventionnelles, glucides, selon votre préférence. Parce que 1 point = 1 point = 1 c.u. = 1 gramme de glucides pour 100 grammes de produit.

Pour visualiser le nombre de points (glucides) dans chaque produit, utilisez l'analyseur de recettes ou le « Tableau des points du régime Kremlin ».

Les saucisses, les saucisses de Francfort et les saucisses doivent être consommées avec prudence. Parce que dans la production de produits de charcuterie (saucisses, saucisses de Francfort, saucisses, etc.), de nombreuses usines de transformation de viande sont obligées d'utiliser des additifs à base de soja ou de la texture de soja (c'est 4 fois moins cher). Viande dans les saucisses - de 10% à 30%, et même alors, très souvent, à partir de sous-produits de poulet, le reste est constitué d'additifs alimentaires d'origine absolument chimique (auparavant, on y ajoutait un peu d'amidon, ce qui permettait d'absorber plus d'humidité), qui ont une capacité de rétention d'humidité élevée et bien sûr, le soja ci-dessus. Par conséquent, il est préférable d’éviter les saucisses, les saucisses de Francfort et les saucisses de composition inconnue dans ce régime.

Vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, mais il faut savoir s'arrêter ! Bien que cela soit acceptable selon certains points, vous ne devriez pas consommer 3 à 4 kg de viande par jour en mangeant un kilo de fromage.

L'efficacité du régime Kremlin augmentera considérablement si vous comptez non seulement les points (glucides), mais si vous limitez également les calories. Et ne mangez pas non plus 3 à 4 heures avant le coucher.

Exemple de menu diététique du Kremlin pour une semaine
Cet exemple de menu du régime du Kremlin pour une semaine, compilé par Evgeny Chernykh, est présenté à titre d'exemple afin que vous puissiez naviguer et créer le vôtre. Vous pouvez modifier, ajouter ou même remplacer des plats selon vos goûts. Le plus important est de suivre le principe du régime du Kremlin - 20 USD. 2 premières semaines, moins de 40 USD par jour - plus loin.

Il est déconseillé à ceux qui viennent de commencer à suivre le régime Kremlin d'ajouter des pommes de terre, des céréales et des vermicelles à leurs premiers plats. Ne les utilisez pas non plus comme accompagnements des plats principaux. Il est préférable de manger de la viande et du poisson avec des légumes.

LUNDI

Petit déjeuner : fromage, 100 g - 1 c.u., œufs au plat de 2 œufs avec jambon - 1 c.u., café ou thé sans sucre - 0 c.u.
Déjeuner : salade de légumes aux champignons, 150 g - 6 USD, sel