Silhouette mince pour la nouvelle année !!!

Il reste peu de temps avant la nouvelle année, donc parmi toute la variété de régimes, vous devez choisir celui qui non seulement entraînera efficacement une perte de poids, mais contribuera également à l'amélioration du corps dans son ensemble en si peu de temps. . Le chou, les pommes, les oranges, les poires et les bananes bon marché peuvent constituer la base d'un merveilleux régime de jeûne de deux semaines axé sur les fibres. Les fibres, contrairement aux vitamines, sont parfaitement conservées dans les légumes et les fruits lors d'un stockage à long terme. "Les fibres sont du fourrage pour une taille fine !" - c'est le slogan principal de ce régime. Avant de suivre un régime fibreux, faites le plein de « Multinat » ou d'un autre complexe de vitamines et de minéraux.

Je propose un régime efficace pour les amateurs de pommes. Ce régime n'a pas été inventé par moi. En fait, c’est difficile d’appeler cela un régime, puisqu’on peut manger de tout, dans des limites raisonnables bien sûr (et si l’on veut). Je dirai tout de suite que je ne l'ai pas essayé moi-même, car je n'aime pas les pommes, mais ceux qui l'ont essayé parlent de bons résultats.

Donc... Il se compose de trois cours.

D'abord
Le premier jour, vous devez manger une pomme (le soir ou le matin). Le deuxième jour - deux pommes, le troisième - trois, et il n'est pas nécessaire de changer quoi que ce soit à votre alimentation. Vous portez donc à sept le nombre de pommes que vous mangez par jour et commencez à le réduire, c'est-à-dire d'abord, vous mangez six pommes par jour, puis cinq, puis quatre, etc. jusqu'à une pomme par jour. J'insiste sur le fait que vous mangez comme d'habitude (si vous le pouvez, bien sûr, car les pommes prendront constamment de la place dans votre estomac).

Deuxième cours
Le nombre de pommes consommées passe d’une à neuf par jour et inversement de neuf à une.

Troisième année
D'une pomme par jour à douze et de douze à une. Il s’agit d’une simple arithmétique.

Mon amie, qui adore les pommes, n'a pu suivre qu'un cours et demi (de 1 à 7, de 7 à 1 et de 1 à 9), après quoi elle n'a même plus entendu parler de pommes pendant deux ou trois mois, mais elle a perdu 5 kg et elle était très bien. Je suis devenue plus jolie et l'état de ma peau s'est amélioré. En même temps, elle n’a pas dû renoncer à ses pommes de terre et à sa viande préférées.

Les pommes constituent une base idéale pour un régime. Ils contiennent des vitamines, des micro-éléments et des substances qui améliorent la digestion. Cependant, les régimes à base de pommes ne sont pas bénéfiques pour tout le monde. Tout d'abord, les restrictions s'appliquent à ceux qui ont des problèmes d'estomac et d'intestins. Par exemple, les femmes souffrant d'ulcères gastroduodénaux, de gastrite à forte acidité ou de dyskinésie biliaire ne devraient pas manger de pommes aigres. Mais vous pouvez vous offrir des pommes sucrées ou cuites au four. Au contraire, les personnes ayant une production insuffisante de suc gastrique doivent manger plus de pommes aigres. Pour la lithiase urinaire, il vaut mieux les manger sous forme de purée. Il en va de même pour la colite chronique.

La version la plus simple du régime aux pommes est une journée de jeûne. Vous pouvez l'organiser 1 à 2 fois par semaine. Vous êtes autorisé à manger environ un kilo et demi de pommes par jour. Vous devez boire de l'eau minérale non gazeuse et du thé faible – noir ou vert. Vous devez consommer au moins deux litres de liquide par jour.

Pour beaucoup, il est assez difficile de résister à un tel déchargement. Le fait est que les pommes stimulent la faim. Par conséquent, ils sont le plus souvent combinés avec un autre produit. Le kéfir fonctionne très bien. Vous pouvez en boire jusqu'à un litre par jour. Le plus important est que l'intervalle entre la consommation du kéfir et des pommes soit d'au moins une heure. Le deuxième produit qui se marie bien avec les pommes est le miel. Vous êtes autorisé à en manger jusqu'à trois cuillères à café par jour - le matin, l'après-midi et vers 18 heures. Dans le même temps, le régime de consommation reste le même - au moins deux litres par jour.

Je voudrais noter que les pommes, les oranges et le chou peuvent être utilisés non seulement pour les collations de la journée et la salade de fruits du soir. Avec leur aide, vous pouvez réduire considérablement la teneur en calories du petit-déjeuner et du déjeuner.

Petit-déjeuner
Préparez-vous un sandwich chaud pour le thé (café).