Cara Kerja Diet Paleo: Diet dan Prinsip Dasar. Infografis

Diet paleotik adalah pilihan makanan yang konon dimakan nenek moyang kita selama 2,5 juta tahun. Prinsip pola makannya adalah nenek moyang kita hanya makan makanan sehat, hanya mengonsumsi makanan yang mereka tanam atau buru - ikan, daging, sayuran, dan buah-buahan.

Sumber foto Depositphotos
Cara makan murah dan sehat saat krisis

Namun, produk susu (yang diperoleh manusia dari hewan peliharaan), biji-bijian, kacang-kacangan, kentang, dan garam tidak diperbolehkan. Produk yang dibuat dengan bahan kimia, misalnya gula dan makanan kaleng, dilarang. Memang tidak bisa dikatakan dengan cara makan seperti ini Anda akan turun banyak dan cepat - 3-5 kg ​​​​dalam 1-2 minggu, namun efektivitas diet ini memang sudah terbukti.

BACA JUGA:

1. Pola makan yang tidak biasa: apa itu Fruitarianisme

2. Diet yang tidak biasa: apa itu makan matahari

3. Mengunyah diet: efektivitas dan manfaat