Sådan fungerer Paleo-diæten: Diæt og grundlæggende principper. Infografik

Den palæotiske diæt er et udvalg af fødevarer, som vores forfædre angiveligt har spist i 2,5 millioner år. Princippet i diæten er, at vores forfædre udelukkende spiste sund mad og indtog kun de produkter, som de selv dyrkede eller jagede - fisk, kød, grøntsager og frugter.

Fotokilde Depositphotos
Sådan spiser du billigt og sundt under en krise

Mejeriprodukter (som mennesker har fået fra husdyr), korn, bælgfrugter, kartofler og salt er dog ikke tilladt. Produkter fremstillet med kemiske midler, for eksempel sukker og dåsemad, er forbudt. Det kan ikke siges, at med denne måde at spise på vil du tabe dig meget og hurtigt - 3-5 kg ​​på 1-2 uger, men effektiviteten af ​​kosten er faktisk bekræftet.

LÆS OGSÅ:

1. Usædvanlige diæter: hvad er frugtarisme

2. Usædvanlige diæter: hvad er solspisning

3. Tyggediæt: effektivitet og fordele