Paleo Diyeti Nasıl Çalışır: Diyet ve Temel Prensipler. İnfografikler

Paleotik diyet, atalarımızın 2,5 milyon yıl boyunca yediği varsayılan yiyeceklerden oluşan bir seçkidir. Diyetin ilkesi, atalarımızın yalnızca kendilerinin yetiştirdiği veya avladığı yiyecekleri (balık, et, sebze ve meyveler) tüketerek yalnızca sağlıklı yiyecekler yemesidir.

Fotoğraf kaynağı
Kriz sırasında nasıl ucuz ve sağlıklı beslenilir?

Ancak insanların evcil hayvanlardan elde ettiği süt ürünleri, tahıllar, baklagiller, patates ve tuza izin verilmemektedir. Şeker ve konserve gıda gibi kimyasal yollarla üretilen ürünler yasaktır. Bu beslenme şekliyle çok fazla ve hızlı bir şekilde kaybedeceğiniz söylenemez - 1-2 haftada 3-5 kg, ancak diyetin etkinliği gerçekten doğrulanmıştır.

AYRICA OKUYUN:

1. Olağandışı diyetler: meyvecilik nedir

2. Olağandışı diyetler: güneşte ne yenir

3. Çiğneme diyeti: etkinliği ve faydaları