Paleo pəhrizi necə işləyir: pəhriz və əsas prinsiplər. İnfoqrafiya

Paleotik pəhriz, əcdadlarımızın 2,5 milyon il ərzində yediyi güman edilən qidaların seçimidir. Pəhriz prinsipi ondan ibarətdir ki, əcdadlarımız yalnız özlərinin yetişdirdiyi və ya ovladığı qidaları - balıq, ət, tərəvəz və meyvələri istehlak edərək yalnız sağlam qidalar yeyirdilər.

Foto mənbəyi Depositphotos
Böhran zamanı necə ucuz və sağlam yemək olar

Bununla belə, süd məhsulları (insanların əhliləşdirilmiş heyvanlardan əldə etdiyi), taxıl, paxlalılar, kartof və duza icazə verilmir. Kimyəvi vasitələrlə hazırlanan məhsullar, məsələn, şəkər və konservlər qadağandır. Bu yemək üsulu ilə çox və tez itirəcəyinizi söyləmək olmaz - 1-2 həftə ərzində 3-5 kq, lakin pəhrizin effektivliyi həqiqətən təsdiqlənir.

HƏMÇİNİN OXUYUN:

1. Qeyri-adi pəhrizlər: meyvəçilik nədir

2. Qeyri-adi pəhrizlər: günəşdə yemək nədir

3. Çeynəmə pəhrizi: effektivlik və faydalar