Hoe het Paleodieet werkt: dieet en basisprincipes. Infografieken

Het paleotische dieet is een selectie van voedingsmiddelen die onze voorouders vermoedelijk 2,5 miljoen jaar lang aten. Het principe van het dieet is dat onze voorouders uitsluitend gezond voedsel aten en alleen het voedsel consumeerden dat ze zelf verbouwden of waarop ze jaagden: vis, vlees, groenten en fruit.

Fotobron Depositphotos
Hoe je goedkoop en gezond kunt eten tijdens een crisis

Zuivelproducten (die mensen van gedomesticeerde dieren verkrijgen), granen, peulvruchten, aardappelen en zout zijn echter niet toegestaan. Producten die op chemische wijze zijn gemaakt, bijvoorbeeld suiker en ingeblikt voedsel, zijn verboden. Er kan niet worden gezegd dat je met deze manier van eten veel en snel zult afvallen - 3-5 kg ​​in 1-2 weken, maar de effectiviteit van het dieet wordt inderdaad bevestigd.

LEES OOK:

1. Ongebruikelijke diëten: wat is fruitarisme

2. Ongebruikelijke diëten: wat is zoneten?

3. Kauwdieet: effectiviteit en voordelen