Hvordan Paleo-dietten fungerer: Diett og grunnleggende prinsipper. Infografikk

Den paleotiske dietten er et utvalg matvarer som våre forfedre visstnok har spist i 2,5 millioner år. Prinsippet for dietten er at våre forfedre spiste utelukkende sunn mat, og konsumerte bare de matene de selv dyrket eller jaktet på - fisk, kjøtt, grønnsaker og frukt.

Bildekilde Depositphotos
Hvordan spise billig og sunt i en krise

Meieriprodukter (som mennesker hentet fra husdyr), korn, belgfrukter, poteter og salt er imidlertid ikke tillatt. Produkter laget med kjemiske midler, for eksempel sukker og hermetikk, er forbudt. Det kan ikke sies at med denne måten å spise på vil du miste mye og raskt - 3-5 kg ​​på 1-2 uker, men effektiviteten av dietten er faktisk bekreftet.

LES OGSÅ:

1. Uvanlige dietter: hva er fruktarisme

2. Uvanlige dietter: hva er solspising

3. Tyggediett: effektivitet og fordeler