Jak działa dieta Paleo: dieta i podstawowe zasady. Infografiki

Dieta paleotyczna to wybór pokarmów, które nasi przodkowie jedli rzekomo przez 2,5 miliona lat. Zasada diety polega na tym, że nasi przodkowie jedli wyłącznie zdrową żywność, spożywając tylko tę żywność, którą sami wyhodowali lub na którą polowali - ryby, mięso, warzywa i owoce.

Źródło zdjęć
Jak jeść tanio i zdrowo w czasie kryzysu

Jednakże produkty mleczne (które ludzie uzyskali od zwierząt domowych), zboża, rośliny strączkowe, ziemniaki i sól są niedozwolone. Produkty wytworzone środkami chemicznymi, na przykład cukier i żywność w puszkach, są zabronione. Nie można powiedzieć, że stosując taki sposób odżywiania schudniesz dużo i szybko – 3-5 kg ​​w ciągu 1-2 tygodni, jednak skuteczność diety rzeczywiście jest potwierdzona.

PRZECZYTAJ TAKŻE:

1. Niezwykłe diety: czym jest frutarianizm

2. Niezwykłe diety: czym jest jedzenie słońca

3. Dieta do żucia: skuteczność i korzyści