Bagaimana memilih air mineral yang tepat

Terdapat lebih dari 1000 sumber air mineral di Ukraina, dan 207 simpanan air mineral terdaftar secara resmi. Di rak-rak toko Anda bisa menemukan 123 jenis air mineral. Air apa yang harus Anda pilih untuk meningkatkan kesehatan Anda?

Air meja dianggap air yang jumlah mineral per liternya tidak melebihi 3 gram. Semua orang bisa meminumnya. Air yang mengandung 3 sampai 10 gram garam mineral per liter disebut air meja obat. Anda harus lebih berhati-hati dengannya dan mendengarkan kesaksiannya. Tetapi air, yang satu liternya mengandung 10 hingga 35 gram garam, serta banyak yodium, brom, fluor, dan unsur aktif lainnya, hanya bersifat obat. Itu diambil sesuai resep dokter.

Karakteristik dan Fitur

Komposisi kimiawi air mineral bisa sangat berbeda satu sama lain. Rasa dan kualitas obat dari air tertentu bergantung pada komposisinya. Ada empat kelompok utama air mineral: hidrokarbonat, klorida, sulfat, dan campuran.

Hidrokarbonat, yaitu basa, memiliki rasa soda. Klorida, mengandung senyawa klorin, natrium dan kalsium, berasa asin. Sulfat, campuran belerang dengan kalsium, magnesium dan natrium, berwarna pahit dan berbau menyengat. Nah, rasa air campuran tergantung pada mineral yang dominan. Paling sering, air alami tidak berkarbonasi. Karbon dioksida ditambahkan ke dalamnya agar air mineral tidak kehilangan khasiat penyembuhannya jika terkena udara.

Saat memilih air mineral, sangat penting untuk memilih air yang cocok untuk Anda. Jika tidak, konsumsi air mineral secara teratur dapat memperburuk penyakit. Ngomong-ngomong, selama eksaserbasi penyakit organ dalam, air mineral apa pun dikontraindikasikan. Anak-anak tidak dianjurkan minum air yang mengandung sulfat, karena sulfat mengganggu penyerapan kalsium. Dan sampai usia tiga tahun, sebaiknya anak tidak diberi air mineral sama sekali, terutama air berkarbonasi.

Tinjauan Pasar

Sepuluh air mineral yang paling umum meliputi: “Kuyalnik”, “Mirgorodskaya”, “Luzhanskaya”, “Zbruchanskaya”, “Borjomi”, “Polyana Kvasova”, “Bukovinskaya”, “Shayanskaya”, “Polyana Kupel” dan “Essentuki”. Mari kita cari tahu mana yang tepat untuk Anda.

Natrium klorida “Kuyalnik” mengandung 3,5 gram garam mineral per liter. Ambil air untuk keasaman rendah, kolesistitis, radang usus besar dan sembelit. Untuk gastritis dengan keasaman tinggi, tukak lambung, radang lambung, pankreas dan saluran empedu, serta untuk tumor ganas pada organ pencernaan, “Kuyalnik” dikontraindikasikan.

"Mirgorodskaya" juga termasuk dalam kelompok air natrium klorida, mineralisasinya 2,5 hingga 3,2 gram per liter. Ini sering digunakan sebagai air meja sehari-hari. Pada saat yang sama, orang dengan keasaman tinggi, hipertensi dan mereka yang direkomendasikan diet rendah garam tidak boleh terbawa oleh Mirgorodskaya. Namun bagi mereka yang menderita radang usus besar, pankreatitis, diabetes, gangguan metabolisme dan penyakit hati dan saluran empedu, Mirgorodskaya bermanfaat untuk diminum.

Air hidrokarbonat dengan fluor dan asam silikat (mineralisasi 3,6 – 4,3 gram garam per liter) “Luzhanskaya” akan bermanfaat untuk obesitas. Ini juga akan membantu mereka yang ingin berhenti merokok, meredakan mabuk dan membangkitkan semangat mereka. "Luzhanskaya" merawat hati dan organ pencernaan. Kontraindikasi jika terjadi keasaman lambung rendah dan hipotiroidisme.

Air hidrokarbonat “Zbruchanskaya” hanya mengandung 0,6 – 1 gram garam per liter. Namun banyak mengandung unsur aktif, seperti klorin, magnesium, kalsium, kalium dan zat besi. Bermanfaat untuk penyakit kandung empedu dan ginjal. Namun dalam kasus penyakit jantung koroner, angina pektoris, kardiosklerosis, hipertensi, radang ginjal dan diabetes melitus stadium parah, lebih baik jangan terbawa suasana dengan “Zbruchanskaya”.

Air hidrokarbonat Georgia “Borjomi”