Doğru mineral suyu necə seçmək olar

Ukraynada 1000-dən çox mineral su mənbəyi var və 207 mineral su yatağı rəsmi qeydiyyata alınıb. Mağaza rəflərində 123 növ mineral su tapa bilərsiniz. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün hansı suyu seçməlisiniz?

Süfrə suyu, bir litrdə mineralların miqdarının 3 qramdan çox olmadığı bir su sayılır. Hər kəs içə bilər. Hər litrində 3-10 qram mineral duz olan suya dərman süfrə suyu deyilir. Onunla daha diqqətli olmalı və şəhadətinə qulaq asmalısan. Ancaq bir litrində 10-35 qram duz, həmçinin çoxlu yod, brom, flüor və digər aktiv elementlər olan su yalnız müalicəvidir. Həkimin təyin etdiyi kimi qəbul edilir.

Xüsusiyyətlər və Xüsusiyyətlər

Mineral suların kimyəvi tərkibi bir-birindən çox fərqlənə bilər. Müəyyən bir suyun həm dadı, həm də müalicəvi keyfiyyətləri tərkibindən asılıdır. Mineral suların dörd əsas qrupu var: hidrokarbonat, xlorid, sulfat və qarışıq.

Hidrokarbonat, yəni qələvi, soda dadına malikdir. Tərkibində xlor, natrium və kalsium birləşmələri olan xlorid duzlu olur. Sulfat, kükürdün kalsium, maqnezium və natrium ilə qarışığı, acı və açıq bir qoxu ilə. Yaxşı, qarışıq suyun dadı üstünlük təşkil edən minerallardan asılıdır. Çox vaxt təbii su hələ də qalır. Mineral su hava ilə təmasda olduqda müalicəvi xüsusiyyətlərini itirməməsi üçün ona karbon qazı əlavə edilir.

Mineral suyu seçərkən sizə uyğun olanı seçmək son dərəcə vacibdir. Əks halda, mineral suyun müntəzəm istifadəsi xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Yeri gəlmişkən, daxili orqanların xəstəliklərinin kəskinləşməsi zamanı hər hansı bir mineral su kontrendikedir. Uşaqlara sulfat qrupundan su içmək məsləhət görülmür, çünki sulfatlar kalsiumun udulmasına mane olur. Və üç yaşına qədər uşaqlara ümumiyyətlə mineral su, xüsusən də qazlı su verməmək daha yaxşıdır.

Bazar icmalı

On ən çox yayılmış mineral sular bunlardır: "Kuyalnik", "Mirgorodskaya", "Luzhanskaya", "Zbruchanskaya", "Borjomi", "Polyana Kvasova", "Bukovinskaya", "Şayanskaya", "Polyana Kupel" və "Essentuki". Hansının sizin üçün uyğun olduğunu anlayaq.

Natrium xlorid "Kuyalnik" litrdə 3,5 qram mineral duzları ehtiva edir. Aşağı turşuluq, xolesistit, kolit və qəbizlik üçün su götürün. Yüksək turşuluğu olan qastrit, mədə xorası, mədə, mədəaltı vəzi və öd yollarının iltihabı, həmçinin həzm orqanlarının bədxassəli şişləri üçün "Kuyalnik" kontrendikedir.

"Mirgorodskaya" da natrium xloridli sular qrupuna aiddir, minerallaşması litrdə 2,5 ilə 3,2 qram arasındadır. Tez-tez gündəlik süfrə suyu kimi istifadə olunur. Eyni zamanda, turşuluğu yüksək olan, hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar və az duzlu pəhriz tövsiyə olunanlar Mirqorodskaya ilə yola getməməlidirlər. Lakin kolit, pankreatit, diabet, metabolik pozğunluqlar və qaraciyər və öd yollarının xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün Mirqorodskaya içmək faydalıdır.

Flüor və silisium turşusu olan hidrokarbonat suyu (litrdə minerallaşma 3,6 - 4,3 qram duz) "Luzhanskaya" piylənmə üçün faydalı olacaq. Həm də siqareti atmaq, asmalıqdan qurtulmaq və əhval-ruhiyyəni yüksəltmək istəyənlərə kömək edəcək. "Luzhanskaya" qaraciyər və həzm orqanlarını müalicə edir. Mədə turşuluğunun aşağı olması və hipotiroidizm zamanı kontrendikedir.

“Zbruchanskaya” hidrokarbonatlı suyun hər litrində cəmi 0,6 – 1 qram duz var. Lakin onun tərkibində xlor, maqnezium, kalsium, kalium və dəmir kimi bir çox aktiv element var. Öd kisəsi və böyrək xəstəlikləri üçün faydalıdır. Ancaq ürəyin işemik xəstəliyi, angina pektorisi, kardioskleroz, hipertoniya, böyrək iltihabı və şəkərli diabetin ağır mərhələsində "Zbruchanskaya" ilə qaçmamaq daha yaxşıdır.

Gürcüstan hidrokarbonat suyu "Borjomi"