올바른 미네랄 워터를 선택하는 방법

우크라이나에는 1000개 이상의 광천수 공급원이 있으며, 207개의 광천수 매장지가 공식적으로 등록되어 있습니다. 매장 선반에는 123종의 미네랄 워터가 있습니다. 건강을 개선하려면 어떤 물을 선택해야 할까요?

식수는 리터당 미네랄 함량이 3g을 넘지 않는 물을 말합니다. 누구나 마실 수 있습니다. 리터당 3~10g의 미네랄 염분을 함유한 물을 약용 식수라고 합니다. 그녀를 좀 더 조심하고 증언을 들어야합니다. 그러나 10~35g의 염분과 많은 양의 요오드, 브롬, 불소 및 기타 활성 성분을 포함하는 1리터의 물은 독점적으로 약용입니다. 의사의 처방에 따라 복용합니다.

특징 및 특징

미네랄 워터의 화학적 구성은 서로 크게 다를 수 있습니다. 특정 물의 맛과 약효는 성분에 따라 달라집니다. 미네랄 워터에는 탄화수소, 염화물, 황산염 및 혼합의 네 가지 주요 그룹이 있습니다.

탄산수소염, 즉 알칼리성은 소다맛이 납니다. 염소, 나트륨, 칼슘의 화합물을 함유한 염화물은 짠맛이 납니다. 황산염은 황과 칼슘, 마그네슘, 나트륨의 혼합물로 쓴맛이 나고 뚜렷한 냄새가 납니다. 음, 혼합된 물의 맛은 주요 미네랄에 따라 달라집니다. 대부분의 경우 자연수는 가만히 있습니다. 미네랄 워터가 공기와 접촉해도 치유력을 잃지 않도록 이산화탄소가 첨가됩니다.

생수를 선택할 때 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 미네랄 워터를 정기적으로 섭취하면 질병이 악화될 수 있습니다. 그건 그렇고, 내부 장기의 질병이 악화되는 동안 미네랄 워터는 금기입니다. 황산염은 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 어린이가 황산염 그룹의 물을 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 그리고 3세까지는 아이들에게 미네랄 워터, 특히 탄산수를 전혀 주지 않는 것이 좋습니다.

시장 리뷰

가장 일반적인 10가지 광천수에는 "Kuyalnik", "Mirgorodskaya", "Luzhanskaya", "Zbruchanskaya", "Borjomi", "Polyana Kvasova", "Bukovinskaya", "Shayanskaya", "Polyana Kupel" 및 "Essentuki"가 포함됩니다. 어느 것이 당신에게 적합한지 알아봅시다.

염화나트륨 "Kuyalnik"에는 리터당 3.5g의 미네랄 염이 포함되어 있습니다. 낮은 산도, 담낭염, 대장염 및 변비에는 물을 섭취하십시오. 산도가 높은 위염, 소화성 궤양, 위 염증, 췌장 및 담관, 소화 기관의 악성 종양의 경우 "Kuyalnik"은 금기입니다.

"Mirgorodskaya"는 또한 염화나트륨 물 그룹에 속하며, 광물화는 리터당 2.5~3.2g입니다. 매일 식탁의 물로 자주 사용됩니다. 동시에 산도가 높고 고혈압이 있거나 저염식을 권장하는 사람들은 Mirgorodskaya에 빠져서는 안됩니다. 그러나 대장염, 췌장염, 당뇨병, 대사 장애 및 간 및 담도 질환으로 고통받는 사람들에게는 Mirgorodskaya를 마시는 것이 유용합니다.

불소와 규산이 함유된 탄산수소염(리터당 미네랄화 3.6~4.3g의 염분) "Luzhanskaya"는 비만에 유용합니다. 또한, 담배를 끊고, 숙취를 해소하고, 기운을 북돋우고 싶은 사람들에게도 도움이 될 것입니다. "Luzhanskaya"는 간과 소화 기관을 치료합니다. 위산도가 낮고 갑상선 기능 저하증이 있는 경우에는 금기입니다.

"Zbruchanskaya" 탄화수소수에는 리터당 0.6~1g의 염분이 포함되어 있습니다. 그러나 염소, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 철과 같은 많은 활성 요소가 포함되어 있습니다. 담낭 및 신장 질환에 유용합니다. 그러나 관상 동맥 심장 질환, 협심증, 심장 경화증, 고혈압, 신장 염증 및 심각한 당뇨병 단계의 경우 "Zbruchanskaya"에 푹 빠지지 않는 것이 좋습니다.

조지아 탄산수 “보르조미(Borjomi)”