Dinamakan produk yang membantu meringankan kondisi panas

Kepala ahli gizi Kementerian Kesehatan Ukraina Oleg Shvets berbagi informasi dengan wartawan tentang bagaimana dan apa yang harus dimakan saat cuaca panas.

Ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan buah-buahan dan sayuran musiman, ikan dan sereal ke dalam makanan Anda, tetapi lebih baik menghindari daging dan makanan yang kaya lemak, garam atau gula. Pada saat yang sama, gizi harus lengkap dan seimbang, terutama bagi penderita penyakit kronis.

Minum cairan dalam cuaca panas ini biayanya dua kali lipat dari biasanya, tetapi sebaiknya air putih atau jus. Anda harus menghindari minuman berkarbonasi dan manis - minuman tersebut tidak mengandung zat yang paling bermanfaat. Anda juga harus berhati-hati dengan air mineral, karena air mineral dalam jumlah besar dapat menyebabkan penyakit pada sistem pencernaan dan saluran kemih.

Sumber: SAYA INGIN