Elnevezett termékek, amelyek segítenek enyhíteni az állapotot a hőségben

Az ukrán egészségügyi minisztérium fő táplálkozási szakértője, Oleg Shvets megosztotta az újságírókkal az információkat arról, hogyan és mit együnk a nagy melegben.

A táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy a szezonális gyümölcsök és zöldségek, hal és gabonafélék szerepeljenek az étrendben, de jobb kerülni a húst és a zsírban, sóban vagy cukorban gazdag ételeket. Ugyanakkor a táplálkozásnak teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, különösen a krónikus betegségekben szenvedők számára.

Ebben a melegben a folyadék fogyasztása kétszer annyiba kerül, mint általában, de sima víz vagy gyümölcslé legyen. Kerüld a szénsavas és édes italokat – ezek nem a leghasznosabb anyagokat tartalmazzák. Az ásványvízzel is óvatosan kell bánni, mert a nagy mennyiségű ásványvíz emésztőrendszeri és húgyúti megbetegedést okozhat.

Forrás: AKAROK