Benannte Produkte, die helfen, den Zustand bei Hitze zu lindern

Der Chefernährungsberater des Gesundheitsministeriums der Ukraine, Oleg Shvets, teilte Journalisten Informationen darüber mit, wie und was man bei Hitze essen sollte.

Der Ernährungsberater empfiehlt, saisonales Obst und Gemüse, Fisch und Getreide in die Ernährung aufzunehmen, besser ist es jedoch, Fleisch und fett-, salz- oder zuckerreiche Lebensmittel zu meiden. Gleichzeitig sollte die Ernährung insbesondere bei Menschen mit chronischen Erkrankungen vollständig und ausgewogen sein.

Das Trinken von Flüssigkeit kostet bei dieser Hitze doppelt so viel wie sonst, es sollte sich jedoch um klares Wasser oder Säfte handeln. Auf kohlensäurehaltige und süße Getränke sollten Sie verzichten – sie enthalten nicht die wohltuendsten Stoffe. Auch bei Mineralwasser ist Vorsicht geboten, da eine große Menge Mineralwasser Erkrankungen des Verdauungssystems und der Harnwege hervorrufen kann.

Quelle: ICH WILL