Jmenované produkty, které pomáhají zmírnit stav v horku

Hlavní odborník na výživu Ministerstva zdravotnictví Ukrajiny Oleg Shvets se podělil s novináři o informace o tom, jak a co jíst v horku.

Výživová poradkyně doporučuje zařadit do jídelníčku sezónní ovoce a zeleninu, ryby a cereálie, ale raději se vyhněte masu a potravinám bohatým na tuk, sůl nebo cukr. Výživa by přitom měla být kompletní a vyvážená, zejména u lidí s chronickými nemocemi.

Pití tekutin v tomto horku stojí dvakrát tolik než obvykle, ale měla by to být obyčejná voda nebo džusy. Vyhnout byste se měli syceným a sladkým nápojům – neobsahují nejvíce prospěšných látek. Opatrní byste měli být i s minerální vodou, protože velké množství minerální vody může způsobit onemocnění trávicího ústrojí a močových cest.

Zdroj: CHCI