Produtos nomeados que ajudam a aliviar a condição no calor

O nutricionista-chefe do Ministério da Saúde da Ucrânia, Oleg Shvets, compartilhou com os jornalistas informações sobre como e o que comer no calor.

A nutricionista recomenda incluir na alimentação frutas e vegetais da estação, peixes e cereais, mas é melhor evitar carnes e alimentos ricos em gordura, sal ou açúcar. Ao mesmo tempo, a alimentação deve ser completa e equilibrada, principalmente para pessoas com doenças crônicas.

Beber líquidos neste calor custa o dobro do habitual, mas deve ser água pura ou sucos. Você deve evitar bebidas carbonatadas e doces - elas não contêm as substâncias mais benéficas. Também deve-se ter cuidado com a água mineral, pois grande quantidade de água mineral pode causar doenças do aparelho digestivo e do trato urinário.

Fonte: EU QUERO