Genoemde producten die de aandoening in de hitte helpen verlichten

De hoofdvoedingsdeskundige van het ministerie van Volksgezondheid van Oekraïne, Oleg Shvets, deelde met journalisten informatie over hoe en wat te eten in de hitte.

De voedingsdeskundige raadt aan om seizoensfruit en -groenten, vis en granen in uw dieet op te nemen, maar het is beter om vlees en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, zout of suiker te vermijden. Tegelijkertijd moet voeding compleet en evenwichtig zijn, vooral voor mensen met chronische ziekten.

Het drinken van vloeistoffen in deze hitte kost twee keer zoveel als normaal, maar het moet gewoon water of sappen zijn. Koolzuurhoudende en zoete dranken moet je vermijden - deze bevatten niet de meest heilzame stoffen. Ook met mineraalwater moet je voorzichtig zijn, omdat een grote hoeveelheid mineraalwater ziekten van het spijsverteringsstelsel en de urinewegen kan veroorzaken.

Bron: IK WIL