Hoe het risico op spruw verminderen?

Als spruw voor u geen holle frase is, maar een chronisch probleem, is het erg belangrijk om voortdurend de ziekte te voorkomen. En voor degenen die niet bekend zijn met de verraderlijke ziekte, zou het geen kwaad kunnen om eenvoudige regels te volgen die het risico op candidiasis verkleinen.

Probeer niet te douchen. Tijdens deze procedure wordt het natuurlijke evenwicht van alle soorten bacteriën in de vagina verstoord. Onder normale omstandigheden is de vagina in staat zichzelf te reinigen, maar als de balans van de microflora verstoord wordt, wordt het intieme deel van het vrouwelijk lichaam veel kwetsbaarder.

Gebruik geen geparfumeerde tampons of maandverband. Vermijd indien mogelijk intieme deodorants, evenals geparfumeerde zepen, gels en shampoos. Dit alles heeft een negatieve invloed op de microflora, verzwakt deze en verstoort het evenwicht. Hygiëneprocedures kunnen het beste worden uitgevoerd met gewone babyzeep, en er mag niet te veel van worden gebruikt (het is het beste om te wassen met lauw water en met zeep - niet vaker dan één keer per dag). Probeer een douche te nemen in plaats van een bad te nemen. Kies katoenen ondergoed. Geef de voorkeur aan losse broeken en rokken.

Als u naar het zwembad gaat of graag tijd op het strand doorbrengt, blijf dan niet te lang in een nat zwempak zitten (wacht niet tot het opdroogt), maar kleed u snel om. Dezelfde regel is van toepassing op trainingskleding voor fitness.

Geef in uw dieet de voorkeur aan groenten en zuivelproducten. Vermijd gerechten bereid met gist, meelproducten en suiker.