¿Cómo reducir el riesgo de contraer aftas?

Si la candidiasis no es una frase vacía para usted, sino un problema crónico, es muy importante que prevenga constantemente la enfermedad. Y para aquellos que no están familiarizados con la insidiosa enfermedad, no estaría de más seguir reglas simples que reduzcan el riesgo de contraer candidiasis.

Trate de no recurrir a las duchas vaginales. Durante este procedimiento se altera el equilibrio natural de todo tipo de bacterias existentes en la vagina. En condiciones normales, la vagina es capaz de autolimpiarse, pero si se altera el equilibrio de la microflora, la parte íntima del cuerpo femenino se vuelve mucho más vulnerable.

No utilice tampones ni toallas sanitarias perfumadas. Si es posible, evita los desodorantes íntimos, así como los jabones, geles y champús perfumados. Todo esto afecta negativamente a la microflora, debilitándola y alterando el equilibrio. Los procedimientos de higiene se llevan a cabo mejor con jabón para bebés común y no se debe abusar de él (es mejor lavar con agua tibia y con jabón, no más de una vez al día). En lugar de bañarse, intente darse una ducha. Elige ropa interior de algodón. Da preferencia a pantalones y faldas holgados.

Si vas a la piscina o te gusta pasar tiempo en la playa, no te quedes mucho tiempo con el traje de baño mojado (no esperes a que se seque), cámbiate de ropa rápidamente. La misma regla se aplica a la ropa deportiva para hacer ejercicio.

En tu dieta, dale preferencia a las verduras y los productos lácteos. Evite los platos preparados con levadura, productos de harina y azúcar.