아구창에 걸릴 위험을 줄이는 방법은 무엇입니까?

아구창이 공허한 표현이 아니라 만성적 인 문제라면 질병을 지속적으로 예방하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 교활한 질병에 익숙하지 않은 사람들의 경우 칸디다증에 걸릴 위험을 줄이는 간단한 규칙을 따르는 것이 나쁘지 않을 것입니다.

세척에 의지하지 마십시오. 이 과정에서 질 내에 존재하는 모든 유형의 박테리아의 자연적인 균형이 파괴됩니다. 정상적인 조건에서 질은 자체 청소가 가능하지만 미생물총의 균형이 깨지면 여성 신체의 은밀한 부분이 훨씬 더 취약해집니다.

향이 나는 탐폰이나 패드를 사용하지 마세요. 가능하다면 친숙한 탈취제와 향이 나는 비누, 젤, 샴푸를 피하세요. 이 모든 것이 미생물총에 부정적인 영향을 미쳐 미생물총을 약화시키고 균형을 깨뜨립니다. 위생 절차는 일반 아기 비누를 사용하여 수행하는 것이 가장 좋으며 과도하게 사용해서는 안됩니다 (미지근한 물로 씻고 비누로 하루에 한 번만 씻는 것이 가장 좋습니다). 목욕하는 대신 샤워를 해보세요. 면 속옷을 선택하세요. 헐렁한 바지와 스커트를 선호하세요.

수영장에 가거나 해변에서 시간을 보내고 싶다면 젖은 수영복을 입고 오랫동안 머물지 말고(옷이 마를 때까지 기다리지 마십시오) 빨리 옷을 갈아입으십시오. 피트니스용 운동복에도 동일한 규칙이 적용됩니다.

식단에서 야채와 유제품을 선호하십시오. 효모, 밀가루 제품, 설탕으로 만든 요리는 피하세요.