Kuinka vähentää sammasriskiä?

Jos sammas ei ole sinulle tyhjä lause, vaan krooninen ongelma, on erittäin tärkeää osallistua taudin jatkuvaan ehkäisyyn. Ja niille, jotka eivät tunne salakavala tautia, ei haittaisi noudattaa yksinkertaisia ​​​​sääntöjä, jotka vähentävät kandidiaasitartunnan riskiä.

Yritä olla turvautumatta huuhtelemiseen. Tämän toimenpiteen aikana kaikkien emättimessä olevien bakteerien luonnollinen tasapaino häiriintyy. Normaaleissa olosuhteissa emätin pystyy puhdistautumaan itsestään, mutta jos mikroflooran tasapaino häiriintyy, naisen kehon intiimi osa tulee paljon haavoittuvammaksi.

Älä käytä tuoksuvia tamponeja tai tyynyjä. Jos mahdollista, vältä intiimideodorantteja sekä tuoksuvia saippuoita, geelejä ja shampooita. Kaikki tämä vaikuttaa negatiivisesti mikroflooraan, heikentää sitä ja häiritsee tasapainoa. Hygieniatoimenpiteet suoritetaan parhaiten tavallisella vauvan saippualla, eikä sitä saa käyttää liikaa (on parasta pestä haalealla vedellä ja saippualla - enintään kerran päivässä). Kylvyn sijaan yritä käydä suihkussa. Valitse puuvillaiset alusvaatteet. Anna etusija löysille housuille ja hameille.

Jos menet uima-altaalle tai tykkäät viettää aikaa rannalla, älä oleskele märässä uimapuvussa pitkään (älä odota sen kuivumista päällesi), vaihda vaatteet nopeasti. Sama sääntö koskee kuntoiluvaatteita.

Anna ruokavaliossasi etusija vihanneksille ja maitotuotteille. Vältä hiivasta, jauhotuotteista ja sokerista valmistettuja ruokia.