Comment réduire le risque d’attraper le muguet ?

Si le muguet n'est pas pour vous un vain mot, mais un problème chronique, il est très important de s'engager dans une prévention constante de la maladie. Et pour ceux qui ne connaissent pas cette maladie insidieuse, cela ne ferait pas de mal de suivre des règles simples qui réduisent le risque de contracter une candidose.

Essayez de ne pas recourir aux douches vaginales. Au cours de cette procédure, l'équilibre naturel de tous les types de bactéries présentes dans le vagin est perturbé. Dans des conditions normales, le vagin est capable de s'auto-nettoyer, mais si l'équilibre de la microflore est perturbé, la partie intime du corps féminin devient beaucoup plus vulnérable.

N'utilisez pas de tampons ou de serviettes parfumées. Si possible, évitez les déodorants intimes, ainsi que les savons, gels et shampoings parfumés. Tout cela affecte négativement la microflore, l'affaiblissant et perturbant l'équilibre. Il est préférable d'effectuer les procédures d'hygiène avec du savon pour bébé ordinaire, et il ne faut pas en abuser (il est préférable de se laver à l'eau tiède et avec du savon - pas plus d'une fois par jour). Au lieu de prendre un bain, essayez de prendre une douche. Choisissez des sous-vêtements en coton. Privilégiez les pantalons et jupes amples.

Si vous allez à la piscine ou aimez passer du temps à la plage, ne restez pas longtemps en maillot de bain mouillé (n'attendez pas qu'il sèche sur vous), changez rapidement de vêtements. La même règle s’applique aux vêtements d’entraînement pour le fitness.

Dans votre alimentation, privilégiez les légumes et les produits laitiers. Évitez les plats préparés avec de la levure, des produits à base de farine et du sucre.