Hvordan mindsker man risikoen for at få trøske?

Hvis trøske ikke er en tom sætning for dig, men et kronisk problem, er det meget vigtigt at engagere sig i konstant forebyggelse af sygdommen. Og for dem, der ikke er bekendt med den snigende sygdom, ville det ikke skade at følge enkle regler, der reducerer risikoen for at pådrage sig candidiasis.

Prøv ikke at ty til udskylning. Under denne procedure bliver den naturlige balance mellem alle typer bakterier, der findes i skeden, forstyrret. Under normale forhold er skeden i stand til at rense sig selv, men hvis balancen i mikrofloraen forstyrres, bliver den intime del af kvindekroppen meget mere sårbar.

Brug ikke dufttamponer eller bind. Undgå om muligt intime deodoranter samt duftsæber, geler og shampoo. Alt dette påvirker mikrofloraen negativt, svækker den og forstyrrer balancen. Hygiejneprocedurer udføres bedst med almindelig babysæbe, og den bør ikke overforbruges (det er bedst at vaske med lunkent vand og med sæbe - ikke mere end en gang om dagen). I stedet for at tage et bad, så prøv at tage et brusebad. Vælg bomuldsundertøj. Giv fortrinsret til løse bukser og nederdele.

Hvis du går til poolen eller kan lide at bruge tid på stranden, skal du ikke opholde dig i en våd badedragt i lang tid (vent ikke på, at det tørrer på dig), skift tøj hurtigt. Samme regel gælder for træningstøj til fitness.

I din kost skal du foretrække grøntsager og mejeriprodukter. Undgå retter tilberedt med gær, melprodukter og sukker.