Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh tưa miệng?

Nếu bệnh tưa miệng không phải là một cụm từ trống rỗng đối với bạn mà là một vấn đề mãn tính, thì điều rất quan trọng là bạn phải thường xuyên phòng ngừa căn bệnh này. Và đối với những người không quen với căn bệnh quái ác này, sẽ không có hại gì nếu tuân theo những quy tắc đơn giản giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nấm candida.

Cố gắng không dùng đến việc thụt rửa. Trong quá trình này, sự cân bằng tự nhiên của tất cả các loại vi khuẩn tồn tại trong âm đạo bị phá vỡ. Trong điều kiện bình thường, âm đạo có khả năng tự làm sạch, nhưng nếu sự cân bằng của hệ vi sinh vật bị xáo trộn, bộ phận kín của cơ thể phụ nữ sẽ trở nên dễ bị tổn thương hơn rất nhiều.

Không sử dụng băng vệ sinh hoặc miếng lót có mùi thơm. Nếu có thể, hãy tránh các chất khử mùi vùng kín cũng như xà phòng, gel và dầu gội có mùi thơm. Tất cả điều này ảnh hưởng tiêu cực đến hệ vi sinh vật, làm suy yếu nó và làm xáo trộn sự cân bằng. Tốt nhất nên thực hiện các quy trình vệ sinh bằng xà phòng thông thường dành cho trẻ em và không nên lạm dụng quá mức (tốt nhất là rửa bằng nước ấm và bằng xà phòng - không quá một lần một ngày). Thay vì tắm, hãy thử tắm vòi sen. Chọn đồ lót bằng cotton. Ưu tiên quần và váy rộng rãi.

Nếu bạn đi đến hồ bơi hoặc thích dành thời gian trên bãi biển, đừng mặc đồ bơi ướt quá lâu (đừng đợi nó khô trên người), hãy thay quần áo nhanh chóng. Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho quần áo tập luyện để rèn luyện sức khỏe.

Trong chế độ ăn uống của bạn, hãy ưu tiên rau và các sản phẩm từ sữa. Tránh các món ăn được chế biến từ men, các sản phẩm từ bột mì và đường.