Come ridurre il rischio di contrarre il mughetto?

Se per te il mughetto non è una frase vuota, ma un problema cronico, è molto importante impegnarsi nella prevenzione costante della malattia. E per chi non ha familiarità con l'insidiosa malattia, non farebbe male seguire semplici regole che riducono il rischio di contrarre la candidosi.

Cerca di non ricorrere alle lavande. Durante questa procedura viene interrotto l’equilibrio naturale di tutti i tipi di batteri presenti nella vagina. In condizioni normali, la vagina è in grado di autopulirsi, ma se l'equilibrio della microflora viene disturbato, la parte intima del corpo femminile diventa molto più vulnerabile.

Non utilizzare tamponi o assorbenti profumati. Se possibile, evita i deodoranti intimi, nonché i saponi, i gel e gli shampoo profumati. Tutto ciò influisce negativamente sulla microflora, indebolendola e disturbando l'equilibrio. È meglio eseguire le procedure igieniche utilizzando il normale sapone per bambini e non dovrebbe essere abusato (è meglio lavarlo con acqua tiepida e con sapone - non più di una volta al giorno). Invece di fare il bagno, prova a fare una doccia. Scegli biancheria intima di cotone. Dai la preferenza a pantaloni e gonne larghi.

Se vai in piscina o ti piace trascorrere del tempo in spiaggia, non restare a lungo con il costume da bagno bagnato (non aspettare che si asciughi addosso), cambiati velocemente i vestiti. La stessa regola vale per l'abbigliamento da allenamento per il fitness.

Nella tua dieta, dai la preferenza alle verdure e ai latticini. Evitare piatti preparati con lievito, prodotti a base di farina e zucchero.