Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης τσίχλας;

Εάν η τσίχλα δεν είναι μια κενή φράση για εσάς, αλλά ένα χρόνιο πρόβλημα, είναι πολύ σημαντικό να συμμετέχετε στη συνεχή πρόληψη της νόσου. Και για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με την ύπουλη ασθένεια, δεν θα έβλαπτε να ακολουθήσουν απλούς κανόνες που μειώνουν τον κίνδυνο να προσβληθούν από καντιντίαση.

Προσπαθήστε να μην καταφύγετε σε λούσιμο. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η φυσική ισορροπία όλων των τύπων βακτηρίων που υπάρχουν στον κόλπο διαταράσσεται. Υπό κανονικές συνθήκες, ο κόλπος είναι ικανός να αυτοκαθαρίζεται, αλλά εάν διαταραχθεί η ισορροπία της μικροχλωρίδας, το οικείο μέρος του γυναικείου σώματος γίνεται πολύ πιο ευάλωτο.

Μην χρησιμοποιείτε ταμπόν ή επιθέματα με άρωμα. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τα αποσμητικά για οικεία χρήση, καθώς και τα αρωματικά σαπούνια, τζελ και σαμπουάν. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά τη μικροχλωρίδα, αποδυναμώνοντάς την και διαταράσσοντας την ισορροπία. Οι διαδικασίες υγιεινής διεξάγονται καλύτερα με τη χρήση κανονικού σαπουνιού για μωρά και δεν πρέπει να γίνεται υπερβολική χρήση (είναι καλύτερο να πλένετε με χλιαρό νερό και με σαπούνι - όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα). Αντί να κάνετε μπάνιο, δοκιμάστε να κάνετε ντους. Επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα. Δώστε προτίμηση στα φαρδιά παντελόνια και φούστες.

Αν πάτε στην πισίνα ή σας αρέσει να περνάτε χρόνο στην παραλία, μην μένετε με βρεγμένο μαγιό για πολλή ώρα (μην περιμένετε να στεγνώσει πάνω σας), αλλάξτε γρήγορα ρούχα. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τα ρούχα προπόνησης για γυμναστική.

Στη διατροφή σας, προτιμήστε τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αποφύγετε πιάτα που παρασκευάζονται με μαγιά, προϊόντα αλευριού και ζάχαρη.