カンジダ症にかかるリスクを減らすにはどうすればよいですか?

カンジダ症があなたにとって空虚な言葉ではなく、慢性的な問題である場合は、病気の継続的な予防に取り組むことが非常に重要です。また、この潜行性疾患に詳しくない人にとっても、カンジダ症にかかるリスクを減らす簡単なルールに従うことは害にはなりません。

洗浄に頼らないようにしてください。この処置中に、膣内に存在するあらゆる種類の細菌の自然なバランスが崩れます。通常の状態では、膣は自浄作用を持っていますが、微生物叢のバランスが崩れると、女性の体の親密な部分はさらに脆弱になります。

香りの付いたタンポンやナプキンは使用しないでください。可能であれば、親密な消臭剤や香りの付いた石鹸、ジェル、シャンプーは避けてください。これらすべてが微生物叢に悪影響を及ぼし、微生物叢を弱め、バランスを乱します。衛生手順は通常のベビーソープを使用して実行するのが最善であり、使いすぎないでください（ぬるま湯と石鹸で洗うのが最善です - 1日1回を超えないでください）。お風呂に入る代わりにシャワーを浴びてみましょう。綿の下着を選びましょう。ゆったりとしたズボンやスカートを優先してください。

プールに行く場合、またはビーチで時間を過ごしたい場合は、濡れた水着を長時間着たままにせず（乾くまで待たずに）、すぐに服を着替えてください。フィットネス用のトレーニングウェアにも同じルールが当てはまります。

食事では、野菜と乳製品を優先してください。イースト菌、小麦粉製品、砂糖を使った料理は避けてください。