Como reduzir o risco de contrair candidíase?

Se a candidíase não é uma frase vazia para você, mas um problema crônico, é muito importante se engajar na prevenção constante da doença. E para quem não conhece a doença insidiosa, não faria mal nenhum seguir regras simples que reduzem o risco de contrair candidíase.

Tente não recorrer à ducha higiênica. Durante este procedimento, o equilíbrio natural de todos os tipos de bactérias existentes na vagina é perturbado. Em condições normais, a vagina é capaz de se autolimpar, mas se o equilíbrio da microflora for perturbado, a parte íntima do corpo feminino torna-se muito mais vulnerável.

Não use tampões ou absorventes perfumados. Se possível, evite desodorantes íntimos, bem como sabonetes, géis e xampus perfumados. Tudo isso afeta negativamente a microflora, enfraquecendo-a e perturbando o equilíbrio. Os procedimentos de higiene são melhor realizados com sabonete comum para bebês e não devem ser usados ​​​​em demasia (é melhor lavar com água morna e com sabão - não mais do que uma vez por dia). Em vez de tomar banho, experimente tomar um banho. Escolha roupas íntimas de algodão. Dê preferência a calças e saias largas.

Se você vai à piscina ou gosta de ficar na praia, não fique muito tempo com o maiô molhado (não espere secar), troque de roupa rapidamente. A mesma regra se aplica a roupas de ginástica.

Na sua alimentação, dê preferência a vegetais e laticínios. Evite pratos preparados com fermento, farinha e açúcar.