Sıcakta rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan isimli ürünler

Ukrayna Sağlık Bakanlığı'nın baş beslenme uzmanı Oleg Shvets, sıcakta nasıl ve ne yenileceğine dair gazetecilerle bilgi paylaştı.

Beslenme uzmanı, mevsim meyveleri ve sebzelerini, balıkları ve tahılları diyetinize dahil etmenizi önerir, ancak et ve yağ, tuz veya şeker açısından zengin yiyeceklerden kaçınmak daha iyidir. Aynı zamanda özellikle kronik hastalığı olan kişiler için beslenmenin tam ve dengeli olması gerekmektedir.

Bu sıcakta sıvı içmek normalden iki kat daha pahalıdır, ancak sade su veya meyve suları olmalıdır. Gazlı ve tatlı içeceklerden kaçınmalısınız - en faydalı maddeleri içermezler. Maden suyuna da dikkat etmelisiniz çünkü büyük miktarda maden suyu sindirim sistemi ve idrar yolu hastalıklarına neden olabilir.

Kaynak: İSTİYORUM