Navngitte produkter som hjelper til med å lindre tilstanden i varmen

Sjefernæringsfysiologen i det ukrainske helsedepartementet Oleg Shvets delte med journalister informasjon om hvordan og hva man kan spise i varmen.

Ernæringsfysiologen anbefaler å inkludere sesongens frukt og grønnsaker, fisk og frokostblandinger i kostholdet ditt, men det er bedre å unngå kjøtt og mat rik på fett, salt eller sukker. Samtidig bør ernæringen være komplett og balansert, spesielt for personer med kroniske sykdommer.

Å drikke væske i denne varmen koster dobbelt så mye som vanlig, men det bør være vanlig vann eller juice. Du bør unngå kullsyreholdige og søte drikker - de inneholder ikke de mest fordelaktige stoffene. Du bør også være forsiktig med mineralvann, siden en stor mengde mineralvann kan forårsake sykdommer i fordøyelsessystemet og urinveiene.

Kilde: JEG VIL