Điểm tên sản phẩm giúp giải tỏa tình trạng nắng nóng

Chuyên gia dinh dưỡng trưởng của Bộ Y tế Ukraine Oleg Shvets đã chia sẻ với các nhà báo thông tin về cách thức và những gì nên ăn khi nắng nóng.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung trái cây và rau quả theo mùa, cá và ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng tốt hơn hết bạn nên tránh thịt và thực phẩm giàu chất béo, muối hoặc đường. Đồng thời, dinh dưỡng cần đầy đủ và cân bằng, đặc biệt đối với người mắc bệnh mãn tính.

Uống chất lỏng trong thời tiết nắng nóng này đắt gấp đôi bình thường, nhưng nên uống nước lọc hoặc nước trái cây. Bạn nên tránh đồ uống có ga và ngọt - chúng không chứa những chất có lợi nhất. Bạn cũng nên cẩn thận với nước khoáng, vì một lượng lớn nước khoáng có thể gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa và đường tiết niệu.

Nguồn: TÔI MUỐN