Prodotti con nome che aiutano ad alleviare il problema del caldo

Il capo nutrizionista del Ministero della Salute ucraino Oleg Shvets ha condiviso con i giornalisti informazioni su come e cosa mangiare quando fa caldo.

Il nutrizionista consiglia di includere nella dieta frutta e verdura di stagione, pesce e cereali, ma è meglio evitare carne e cibi ricchi di grassi, sale o zucchero. Allo stesso tempo, l’alimentazione dovrebbe essere completa ed equilibrata, soprattutto per le persone con malattie croniche.

Bere liquidi con questo caldo costa il doppio del solito, ma dovrebbe essere acqua semplice o succhi. Dovresti evitare le bevande gassate e dolci: non contengono le sostanze più benefiche. Dovresti anche fare attenzione con l'acqua minerale, poiché una grande quantità di acqua minerale può causare malattie dell'apparato digerente e delle vie urinarie.

Fonte: VOGLIO