Επώνυμα προϊόντα που βοηθούν στην ανακούφιση της κατάστασης στη ζέστη

Ο επικεφαλής διατροφολόγος του Υπουργείου Υγείας της Ουκρανίας Oleg Shvets μοιράστηκε με τους δημοσιογράφους πληροφορίες σχετικά με το πώς και τι να φάτε στη ζέστη.

Ο διατροφολόγος συνιστά να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά εποχής, ψάρια και δημητριακά, αλλά είναι προτιμότερο να αποφεύγετε το κρέας και τα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, αλάτι ή ζάχαρη. Ταυτόχρονα, η διατροφή πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη, ειδικά για άτομα με χρόνιες παθήσεις.

Η κατανάλωση υγρών σε αυτή τη ζέστη κοστίζει διπλάσιο από το συνηθισμένο, αλλά θα πρέπει να είναι σκέτο νερό ή χυμοί. Θα πρέπει να αποφεύγετε τα ανθρακούχα και γλυκά ποτά - δεν περιέχουν τις πιο ευεργετικές ουσίες. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με το μεταλλικό νερό, καθώς μια μεγάλη ποσότητα μεταλλικού νερού μπορεί να προκαλέσει παθήσεις του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος.

Πηγή: ΘΕΛΩ