Nazwane produkty, które pomagają złagodzić stan w upale

Główny dietetyk Ministerstwa Zdrowia Ukrainy Oleg Shvets podzielił się z dziennikarzami informacjami o tym, jak i co jeść w upały.

Dietetyk zaleca włączenie do diety sezonowych owoców i warzyw, ryb i zbóż, jednak lepiej unikać mięsa i pokarmów bogatych w tłuszcze, sól czy cukier. Jednocześnie żywienie powinno być kompletne i zbilansowane, szczególnie w przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe.

Picie płynów w takie upały kosztuje dwa razy więcej niż zwykle, ale powinna to być zwykła woda lub soki. Należy unikać napojów gazowanych i słodkich – nie zawierają one najkorzystniejszych substancji. Należy też uważać z wodą mineralną, gdyż jej duża ilość może powodować choroby układu pokarmowego i dróg moczowych.

źródło: CHCĘ