Nanas: khasiat produk yang bermanfaat

Mereka bercanda mengatakan bahwa semua makanan sehat itu hambar. Jadi buah tropis seperti nanas sepenuhnya membantah pernyataan ini. Nanas dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat. Pada saat yang sama, rasanya sangat lezat. Kami mengundang Anda untuk mencari tahu mengapa nanas sangat bermanfaat.

Nanas merupakan tanaman asli Amerika Selatan. Hal ini datang kepada kita melalui dua cara: dengan pesawat atau melalui laut. Nanas dipetik mentah dan dikirim dalam perjalanan, di mana nanas tersebut matang.

Gudang vitamin

Nanas kaya akan vitamin A dan C, dan mengandung lebih banyak vitamin A dan C dibandingkan lemon. Oleh karena itu, buah ini sangat ideal untuk masuk angin. Saat pertama kali muncul rasa tidak nyaman, siapkan minuman nanas dengan jus lemon dan madu. Dengan cara ini Anda bisa menyembuhkan pilek hanya dalam 2 hari. Secara umum, berkat vitamin yang terdapat pada nanas, buah ini meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh terhadap berbagai jenis infeksi.

Produk lezat ini juga akan membantu mengatasi sakit tenggorokan, sinusitis, pneumonia, arthritis dan pielonefritis, karena memiliki efek anti-inflamasi. Nanas mampu mencegah berkembangnya aterosklerosis, menghentikan proses inflamasi, dan mempercepat penyembuhan luka.

Jus nanas dianjurkan untuk memperkuat daya ingat. Untuk melakukannya, cukup minum segelas jus minimal 2 kali seminggu.

Nanas mengandung berbagai macam nutrisi dan zat bermanfaat. 86% pulpnya terdiri dari air. Sisanya adalah protein, asam sitrat dan askorbat, serat makanan. Serta provitamin A, vitamin B, vitamin C dan PP, kalium, magnesium, fosfor, natrium, kalsium dan mineral serta elemen pelacak lainnya.

Magnesium dan potasium yang terkandung dalam nanas membuatnya sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi dan aritmia. Nanas bermanfaat untuk anemia, pencegahan tromboflebitis dan trombosis, karena mengurangi kekentalan darah dan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh. Untuk alasan yang sama, nanas bermanfaat untuk penyakit ginjal.

Nanas hampir tidak mengandung protein, tetapi banyak serat makanan dan serat, serta sedikit gula. Kandungan kalorinya hanya 50 kkal per 100 gram.

Nanas kering juga mempertahankan semua khasiat buah segar yang bermanfaat. Namun antara lain, mereka memberi kekuatan dan meningkatkan mood Anda. Mereka juga membantu berhenti merokok: pengalaman banyak perokok menunjukkan bahwa camilan manis mengurangi keinginan untuk merokok.

Nanas meningkatkan mood Anda. Dan bukan hanya karena rasanya yang tak tertandingi dan warnanya yang cerah. Buah-buahan eksotis ini meningkatkan produksi serotonin. Untuk mensintesis serotonin, tubuh antara lain membutuhkan asam amino triptofan. Itu juga ada dalam nanas.

Tip hari ini: biarkan diri Anda menikmati hidangan penutup

Dibaca juga bahwa nanas mencegah perkembangan metastasis pada pasien kanker. Fakta ini memang belum bisa dibuktikan, namun diketahui secara pasti bahwa nanas dapat mencegah kanker.

Nanas dan penurunan berat badan

Dalam daftar produk penurun berat badan, nanas hampir menempati posisi pertama. Mengapa buah dianggap sebagai pembakar lemak yang efektif? Faktanya adalah nanas mengandung kompleks enzim khusus - bromelain, yang mampu memecah protein kompleks dan lemak menjadi senyawa sederhana. Namun, kemampuan mengecilkan pinggang hanya sebatas mitos belaka. Menurut para ilmuwan, bromelain hanya membantu penyerapan dan pencernaan makanan yang lebih baik, dan sejumlah besar serat meningkatkan rasa cepat kenyang, dan karenanya mencegah makan berlebihan.

Dan bromelain, seperti jus lambung, menghilangkan bakteri dan parasit.

Cara Penggunaan

Sangat bermanfaat untuk meminum segelas jus nanas segar atau makan setengah buah segar setiap hari.

Kontraindikasi

Wanita hamil harus menggunakan nanas dengan hati-hati. Nanas cenderung menyebabkan alergi, artinya jika diminum terlalu banyak