Ananas: gunstige egenskaper av produktet

De sier på spøk at all sunn mat er smakløs. Så en slik tropisk frukt som ananas motbeviser denne uttalelsen fullstendig. Ananas regnes som en av de sunneste fruktene. Samtidig er det utrolig velsmakende. Vi inviterer deg til å finne ut hvorfor ananas er så nyttig.

Ananas er en innfødt i Sør-Amerika. Det kommer til oss på to måter: med fly eller til sjøs. Ananas plukkes umodne og sendes på reise, hvor de modnes.

Et lager av vitaminer

Ananas er rik på vitamin A og C, og den inneholder mer av sistnevnte enn sitroner. Derfor er denne frukten ideell for forkjølelse. Ved det første tegn på ubehag, tilbered en ananasdrink med sitronsaft og honning. På denne måten kan du kurere en forkjølelse på bare 2 dager. Generelt, takket være vitaminene som finnes i ananas, øker denne frukten immuniteten og kroppens motstand mot ulike typer infeksjoner.

Dette smakfulle produktet vil også hjelpe mot sår hals, bihulebetennelse, lungebetennelse, leddgikt og pyelonefritt, da det har en anti-inflammatorisk effekt. Ananas er i stand til å forhindre utvikling av aterosklerose, stoppe inflammatoriske prosesser og akselerere sårheling.

Ananasjuice anbefales for å styrke hukommelsen. For å gjøre dette er det nok å drikke et glass juice minst 2 ganger i uken.

Ananas inneholder en hel rekke næringsstoffer og nyttige stoffer. 86 % av massen består av vann. Resten er proteiner, sitron- og askorbinsyrer, kostfiber. Samt provitamin A, B-vitaminer, vitamin C og PP, kalium, magnesium, fosfor, natrium, kalsium og andre mineraler og sporstoffer.

Magnesium og kalium, som finnes i ananas, gjør det spesielt nyttig for pasienter med hypertensjon og arytmi. Ananas er nyttig for anemi, forebygging av tromboflebitt og trombose, da det reduserer blodets viskositet og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Av samme grunn er ananas nyttig for nyresykdom.

Ananas inneholder nesten ikke protein, men mye kostfiber og fiber, samt litt sukker. Kaloriinnholdet er bare 50 kcal per 100 gram.

Tørket ananas beholder også alle de fordelaktige egenskapene til frisk frukt. Men de gir blant annet styrke og forbedrer humøret ditt. De hjelper også med å slutte å røyke: Erfaringene til mange røykere tyder på at slike søte snacks reduserer lysten etter røyking.

Ananas forbedrer humøret ditt. Og ikke bare på grunn av sin uovertruffen smak og lyse farge. Disse eksotiske fruktene fremmer produksjonen av serotonin. For å syntetisere serotonin trenger kroppen blant annet aminosyren tryptofan. Det finnes også i ananas.

Dagens tips: gi deg selv dessert

Det leses også at ananas hindrer utvikling av metastaser hos kreftpasienter. Dette faktum er ennå ikke bevist, men det er absolutt kjent at ananas forhindrer kreft.

Ananas og vekttap

På listen over produkter for vekttap er ananas nesten på førsteplass. Hvorfor anses frukt som en effektiv fettforbrenner? Faktum er at ananas inneholder et spesielt enzymkompleks - bromelain, som er i stand til å bryte ned komplekse proteiner og fett til enkle forbindelser. Evnen til å redusere tommer i midjen er imidlertid ikke mer enn en myte. Ifølge forskere bidrar bromelain bare til bedre opptak og fordøyelse av mat, og en stor mengde fiber fremmer rask metthet, og forhindrer derfor overspising.

Og bromelain, som magesaft, fjerner bakterier og parasitter.

Hvordan å bruke

Det er veldig nyttig å drikke et glass ferskpresset ananasjuice eller spise en halv fersk moden frukt daglig.

Kontraindikasjoner

Gravide kvinner bør bruke ananas med forsiktighet. Ananas har en tendens til å forårsake allergi, noe som betyr at hvis du drikker for mye