Ananas: tuotteen hyödylliset ominaisuudet

He sanovat vitsillä, että kaikki terveelliset ruoat ovat mauttomia. Joten sellainen trooppinen hedelmä kuin ananas kumoaa tämän väitteen täysin. Ananas pidetään yhtenä terveellisimmistä hedelmistä. Samalla se on uskomattoman maukasta. Kutsumme sinut selvittämään, miksi ananas on niin hyödyllistä.

Ananas on kotoisin Etelä-Amerikasta. Se tulee meille kahdella tavalla: lentäen tai meritse. Ananakset poimitaan kypsymättöminä ja lähetetään matkalle, jossa ne kypsyvät.

Vitamiinien varasto

Ananas sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia, ja se sisältää enemmän jälkimmäistä kuin sitruunat. Siksi tämä hedelmä on ihanteellinen vilustumiseen. Valmista ananasjuoma, jossa on sitruunamehua ja hunajaa, kun huomaat ensimmäiset epämukavuuden merkit. Tällä tavalla voit parantaa flunssan vain kahdessa päivässä. Yleisesti ottaen ananaksessa olevien vitamiinien ansiosta tämä hedelmä lisää vastustuskykyä ja kehon vastustuskykyä erilaisille infektioille.

Tämä maukas tuote auttaa myös kurkkukipuun, poskiontelotulehdukseen, keuhkokuumeeseen, niveltulehdukseen ja pyelonefriittiin, koska sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Ananas pystyy estämään ateroskleroosin kehittymisen, pysäyttämään tulehdusprosessit ja nopeuttamaan haavan paranemista.

Ananasmehua suositellaan muistin vahvistamiseksi. Tätä varten riittää, että juot lasillisen mehua vähintään 2 kertaa viikossa.

Ananas sisältää monia ravintoaineita ja hyödyllisiä aineita. Sen massasta 86 % on vettä. Loput ovat proteiineja, sitruuna- ja askorbiinihappoa, ravintokuitua. Sekä provitamiini A, B-vitamiinit, C- ja PP-vitamiini, kalium, magnesium, fosfori, natrium, kalsium ja muut kivennäisaineet ja hivenaineet.

Ananaksen sisältämä magnesium ja kalium tekevät siitä erityisen hyödyllisen potilaille, joilla on verenpainetauti ja rytmihäiriö. Ananas on hyödyllinen anemiaan, tromboflebiitin ja tromboosin ehkäisyyn, koska se vähentää veren viskositeettia ja auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta. Samasta syystä ananas on hyödyllinen munuaissairauksien hoidossa.

Ananas ei sisällä juuri lainkaan proteiinia, mutta paljon ravintokuitua ja kuitua sekä jonkin verran sokeria. Sen kaloripitoisuus on vain 50 kcal / 100 grammaa.

Kuivatut ananakset säilyttävät myös kaikki tuoreiden hedelmien hyödylliset ominaisuudet. Mutta muun muassa ne antavat voimaa ja parantavat mielialaa. Ne auttavat myös tupakoinnin lopettamisessa: monien tupakoitsijoiden kokemus viittaa siihen, että tällaiset makeat välipalat vähentävät tupakoinnin himoa.

Ananas parantaa mielialaa. Eikä vain sen vertaansa vailla olevan maun ja kirkkaan värin vuoksi. Nämä eksoottiset hedelmät edistävät serotoniinin tuotantoa. Serotoniinin syntetisoimiseksi elimistö tarvitsee muun muassa aminohappoa tryptofaania. Sitä on myös ananaksissa.

Päivän vinkki: salli itsellesi jälkiruoka

On myös luettavissa, että ananas estää etäpesäkkeiden kehittymisen syöpäpotilailla. Tätä tosiasiaa ei ole vielä todistettu, mutta on täysin tiedossa, että ananas ehkäisee syöpää.

Ananas ja laihtuminen

Painonpudotustuotteiden luettelossa ananas on melkein ensimmäinen paikka. Miksi hedelmiä pidetään tehokkaana rasvanpolttajana? Tosiasia on, että ananas sisältää erityisen entsyymikompleksin - bromelainin, joka pystyy hajottamaan monimutkaiset proteiinit ja rasvat yksinkertaisiksi yhdisteiksi. Kyky pienentää senttejä vyötäröllä on kuitenkin vain myytti. Tutkijoiden mukaan bromelaiini vain edistää ruoan imeytymistä ja sulamista, ja suuri määrä kuitua edistää nopeaa kylläisyyttä ja estää siten ylensyöntiä.

Ja bromelaiini, kuten mahaneste, poistaa bakteereja ja loisia.

Kuinka käyttää

On erittäin hyödyllistä juoda lasillinen vastapuristettua ananasmehua tai syödä puolikasta tuoretta kypsää hedelmää päivittäin.

Vasta-aiheet

Raskaana olevien naisten tulee käyttää ananasta varoen. Ananas aiheuttaa allergioita, mikä tarkoittaa, että jos juot liikaa