Ananas: gunstige eigenschappen van het product

Ze zeggen gekscherend dat al het gezonde voedsel smakeloos is. Dus zo'n tropisch fruit als ananas weerlegt deze bewering volledig. Ananas wordt beschouwd als een van de gezondste vruchten. Tegelijkertijd is het ongelooflijk lekker. Wij nodigen u uit om erachter te komen waarom ananas zo nuttig is.

Ananas komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika. Het komt op twee manieren bij ons terecht: per vliegtuig of over zee. Ananassen worden onrijp geplukt en op reis gestuurd, waar ze rijpen.

Een opslagplaats van vitamines

Ananas is rijk aan vitamine A en C, en bevat meer van deze laatste dan citroenen. Daarom is deze vrucht ideaal bij verkoudheid. Bij het eerste teken van ongemak bereidt u een ananasdrankje met citroensap en honing. Zo kun je een verkoudheid in slechts 2 dagen genezen. Over het algemeen verhoogt deze vrucht, dankzij de vitamines in ananas, de immuniteit en de weerstand van het lichaam tegen verschillende soorten infecties.

Dit smakelijke product helpt ook bij keelpijn, sinusitis, longontsteking, artritis en pyelonefritis, omdat het ontstekingsremmend werkt. Ananas kan de ontwikkeling van atherosclerose voorkomen, ontstekingsprocessen stoppen en de wondgenezing versnellen.

Ananassap wordt aanbevolen om het geheugen te versterken. Om dit te doen, volstaat het om minstens 2 keer per week een glas sap te drinken.

Ananas bevat een hele reeks voedingsstoffen en heilzame stoffen. 86% van de pulp bestaat uit water. De rest zijn eiwitten, citroen- en ascorbinezuren, voedingsvezels. Evenals provitamine A, B-vitamines, vitamine C en PP, kalium, magnesium, fosfor, natrium, calcium en andere mineralen en sporenelementen.

Magnesium en kalium, die in ananas zitten, maken het vooral nuttig voor patiënten met hoge bloeddruk en hartritmestoornissen. Ananas is nuttig bij bloedarmoede, preventie van tromboflebitis en trombose, omdat het de viscositeit van het bloed verlaagt en overtollig vocht uit het lichaam helpt verwijderen. Om dezelfde reden is ananas nuttig bij nierziekten.

Ananas bevat bijna geen eiwitten, maar veel voedingsvezels en vezels, evenals wat suiker. Het caloriegehalte is slechts 50 kcal per 100 gram.

Gedroogde ananas behoudt ook alle gunstige eigenschappen van vers fruit. Maar ze geven onder andere kracht en verbeteren je humeur. Ze helpen ook bij het stoppen met roken: de ervaring van veel rokers leert dat zulke zoete tussendoortjes het verlangen naar roken verminderen.

Ananas verbetert je humeur. En niet alleen vanwege de onovertroffen smaak en heldere kleur. Deze exotische vruchten bevorderen de aanmaak van serotonine. Om serotonine te synthetiseren heeft het lichaam onder andere het aminozuur tryptofaan nodig. Het is ook aanwezig in ananas.

Tip van de dag: gun jezelf een dessert

Ook wordt gelezen dat ananas de ontwikkeling van uitzaaiingen bij kankerpatiënten voorkomt. Dit feit is nog niet bewezen, maar het is absoluut bekend dat ananas kanker voorkomt.

Ananas en gewichtsverlies

In de lijst met producten voor gewichtsverlies staat ananas bijna op de eerste plaats. Waarom wordt fruit beschouwd als een effectieve vetverbrander? Feit is dat ananas een speciaal enzymcomplex bevat: bromelaïne, dat in staat is complexe eiwitten en vetten af ​​te breken tot eenvoudige verbindingen. Het vermogen om centimeters in de taille te verkleinen is echter niets meer dan een mythe. Volgens wetenschappers draagt ​​bromelaïne alleen maar bij aan een betere opname en vertering van voedsel, en bevordert een grote hoeveelheid vezels een snelle verzadiging en voorkomt daardoor overeten.

En bromelaïne verwijdert, net als maagsap, bacteriën en parasieten.

Hoe te gebruiken

Het is erg handig om dagelijks een glas vers geperst ananassap te drinken of een half vers rijp fruit te eten.

Contra-indicaties

Zwangere vrouwen moeten ananas met voorzichtigheid gebruiken. Ananas heeft de neiging allergieën te veroorzaken, wat betekent dat als je te veel drinkt