Ananas: ürünün faydalı özellikleri

Şaka yollu tüm sağlıklı yiyeceklerin tatsız olduğunu söylüyorlar. Yani ananas gibi tropik bir meyve bu ifadeyi tamamen yalanlıyor. Ananas en sağlıklı meyvelerden biri olarak kabul edilir. Aynı zamanda inanılmaz lezzetlidir. Sizi ananasın neden bu kadar faydalı olduğunu öğrenmeye davet ediyoruz.

Ananas Güney Amerika'nın yerlisidir. Bize iki şekilde geliyor: Uçakla ya da deniz yoluyla. Ananaslar olgunlaşmadan toplanır ve olgunlaşacakları bir yolculuğa gönderilir.

Bir vitamin deposu

Ananas A ve C vitaminleri bakımından zengindir ve limondan daha fazla A ve C vitamini içerir. Bu nedenle bu meyve soğuk algınlığı için idealdir. İlk rahatsızlık belirtisinde limon suyu ve ballı ananaslı bir içecek hazırlayın. Bu şekilde soğuk algınlığını sadece 2 günde tedavi edebilirsiniz. Genel olarak ananasta bulunan vitaminler sayesinde bu meyve bağışıklığı ve vücudun çeşitli enfeksiyon türlerine karşı direncini artırır.

Bu lezzetli ürün aynı zamanda antiinflamatuar etkiye sahip olduğundan boğaz ağrısı, sinüzit, zatürre, artrit ve piyelonefrite de yardımcı olacaktır. Ananas ateroskleroz gelişimini önleyebilir, inflamatuar süreçleri durdurabilir, yara iyileşmesini hızlandırabilir.

Hafızayı güçlendirmek için ananas suyu tavsiye edilir. Bunun için haftada en az 2 kez bir bardak meyve suyu içmek yeterlidir.

Ananas çok çeşitli besin maddeleri ve faydalı maddeler içerir. Hamurunun %86'sı sudan oluşur. Gerisi proteinler, sitrik ve askorbik asitler, diyet lifidir. Provitamin A, B vitaminleri, C vitamini ve PP'nin yanı sıra potasyum, magnezyum, fosfor, sodyum, kalsiyum ve diğer mineraller ve eser elementler.

Ananasın içerdiği magnezyum ve potasyum, onu özellikle hipertansiyon ve aritmi hastaları için faydalı kılar. Ananas, kan viskozitesini azalttığı ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olduğu için anemi, tromboflebit ve trombozun önlenmesi için faydalıdır. Aynı sebepten dolayı ananas böbrek hastalıklarına da faydalıdır.

Ananas neredeyse hiç protein içermez, ancak bol miktarda diyet lifi ve lifin yanı sıra bir miktar şeker içerir. Kalori içeriği 100 gramda sadece 50 kcal'dir.

Kurutulmuş ananas ayrıca taze meyvenin tüm faydalı özelliklerini de korur. Ancak diğer şeylerin yanı sıra güç verir ve ruh halinizi iyileştirir. Ayrıca sigarayı bırakmaya da yardımcı oluyorlar: Sigara içenlerin çoğunun deneyimi, bu tür tatlı atıştırmalıkların sigara içme isteğini azalttığını gösteriyor.

Ananas ruh halinizi iyileştirir. Ve sadece eşsiz tadı ve parlak rengi nedeniyle değil. Bu egzotik meyveler serotonin üretimini teşvik eder. Serotonini sentezlemek için vücudun diğer şeylerin yanı sıra triptofan amino asidine ihtiyacı vardır. Ananaslarda da bulunur.

Günün ipucu: kendinize tatlı izni verin

Ayrıca ananasın kanser hastalarında metastaz gelişimini önlediği de okunmaktadır. Bu gerçek henüz kanıtlanamamıştır ancak ananasın kanseri önlediği kesin olarak bilinmektedir.

Ananas ve kilo kaybı

Kilo vermeye yönelik ürünler listesinde ananas neredeyse ilk sırada yer alıyor. Meyve neden etkili bir yağ yakıcı olarak kabul edilir? Gerçek şu ki, ananas, karmaşık proteinleri ve yağları basit bileşiklere parçalayabilen özel bir enzim kompleksi - bromelain içerir. Ancak bel kısmındaki inçleri kısaltma yeteneği bir efsaneden başka bir şey değildir. Bilim adamlarına göre, bromelain yalnızca yiyeceklerin daha iyi emilmesine ve sindirilmesine yardımcı olur ve büyük miktarda lif, hızlı doymayı teşvik eder ve bu nedenle aşırı yemeyi önler.

Bromelain de mide suyu gibi bakteri ve parazitleri yok eder.

Nasıl kullanılır

Her gün bir bardak taze sıkılmış ananas suyu içmek veya yarım taze olgun meyve yemek çok faydalıdır.

Kontrendikasyonlar

Hamile kadınlar ananası dikkatli kullanmalıdır. Ananas alerjiye neden olma eğilimindedir, yani çok fazla içerseniz