Ananas: fördelaktiga egenskaper hos produkten

De säger skämtsamt att all hälsosam mat är smaklös. Så en sådan tropisk frukt som ananas motbevisar helt detta uttalande. Ananas anses vara en av de hälsosammaste frukterna. Samtidigt är det otroligt gott. Vi inbjuder dig att ta reda på varför ananas är så nyttigt.

Ananas är en infödd i Sydamerika. Det kommer till oss på två sätt: med flyg eller till sjöss. Ananas plockas omogna och skickas på en resa, där de mognar.

Ett förråd av vitaminer

Ananas är rik på vitamin A och C, och den innehåller mer av det senare än citroner. Därför är denna frukt idealisk för förkylningar. Vid det första tecknet på obehag, förbered en ananasdrink med citronsaft och honung. På så sätt kan du bota en förkylning på bara 2 dagar. I allmänhet, tack vare vitaminerna som finns i ananas, ökar denna frukt immuniteten och kroppens motståndskraft mot olika typer av infektioner.

Denna välsmakande produkt hjälper också mot halsont, bihåleinflammation, lunginflammation, artrit och pyelonefrit, eftersom den har en antiinflammatorisk effekt. Ananas kan förhindra utvecklingen av ateroskleros, stoppa inflammatoriska processer och påskynda sårläkning.

Ananasjuice rekommenderas för att stärka minnet. För att göra detta räcker det att dricka ett glas juice minst 2 gånger i veckan.

Ananas innehåller en hel rad näringsämnen och nyttiga ämnen. 86 % av dess massa består av vatten. Resten är proteiner, citron- och askorbinsyror, kostfiber. Samt provitamin A, B-vitaminer, vitamin C och PP, kalium, magnesium, fosfor, natrium, kalcium och andra mineraler och spårämnen.

Magnesium och kalium, som finns i ananas, gör det särskilt användbart för patienter med högt blodtryck och arytmi. Ananas är användbart för anemi, förebyggande av tromboflebit och trombos, eftersom det minskar blodets viskositet och hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Av samma anledning är ananas användbar för njursjukdom.

Ananas innehåller nästan inget protein, men mycket kostfiber och fibrer samt lite socker. Dess kaloriinnehåll är bara 50 kcal per 100 gram.

Torkad ananas behåller också alla fördelaktiga egenskaper hos färsk frukt. Men de ger bland annat styrka och förbättrar ditt humör. De hjälper också till att sluta röka: erfarenheten från många rökare tyder på att sådana söta snacks minskar suget efter att röka.

Ananas förbättrar ditt humör. Och inte bara på grund av dess oöverträffade smak och ljusa färg. Dessa exotiska frukter främjar produktionen av serotonin. För att syntetisera serotonin behöver kroppen bland annat aminosyran tryptofan. Det finns också i ananas.

Dagens tips: ge dig själv dessert

Man läser också att ananas förhindrar utvecklingen av metastaser hos cancerpatienter. Detta faktum har ännu inte bevisats, men det är absolut känt att ananas förebygger cancer.

Ananas och viktminskning

I listan över produkter för viktminskning är ananas nästan på första plats. Varför anses frukt vara en effektiv fettförbrännare? Faktum är att ananas innehåller ett speciellt enzymkomplex - bromelain, som kan bryta ner komplexa proteiner och fetter till enkla föreningar. Möjligheten att minska tum i midjan är dock inget annat än en myt. Enligt forskare hjälper bromelain bara bättre absorption och matsmältning av mat, och en stor mängd fibrer främjar snabb mättnad och förhindrar därför överätande.

Och bromelain, liksom magsaft, tar bort bakterier och parasiter.

Hur man använder

Det är mycket användbart att dricka ett glas färskpressad ananasjuice eller äta en halv färsk mogen frukt dagligen.

Kontraindikationer

Gravida kvinnor bör använda ananas med försiktighet. Ananas tenderar att orsaka allergier, vilket innebär att om du dricker för mycket