Khasiat dan Kelezatan Buah Lemon

Lemon dan jeruk nipis adalah dua buah jeruk indah yang tidak hanya menambah rasa enak pada hidangan dan minuman, tetapi juga memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Mari kita mulai dengan lemon. Buah asam ini kaya akan vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berperan sebagai antioksidan. Jus satu buah lemon mengandung 33% dari nilai harian vitamin C, dan 1 sendok makan kulit lemon mengandung 13%. Selain itu, lemon meningkatkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, meredakan kram dan kolik, serta memiliki efek tonik. Jus lemon juga memperkuat kuku Anda, menjadikannya keras dan mencegahnya pecah. Krim tangan dan kuku yang mengandung jus lemon juga memiliki efek yang baik untuk kulit.

Selain itu, lemon memiliki efek antiseptik, dan daun pohon lemon digunakan untuk meredakan demam. Meskipun lemon adalah buah yang sangat asam, namun memiliki efek sebaliknya pada perut - lemon mengurangi keasaman. Lemon disarankan untuk ditambahkan ke daging, ikan, minuman, dan makanan yang dipanggang untuk memberikan rasa yang menyenangkan.

Mari beralih ke jeruk nipis. Jeruk hijau ini rasanya lebih lembut dibandingkan lemon dan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Jeruk nipis dianjurkan dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, karena kaya akan vitamin C dan potasium yang memperkuat pembuluh darah. Selain itu, jeruk nipis merupakan obat yang sangat diperlukan untuk kulit. Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis mengaktifkan fungsi sel kulit, mencegah munculnya kerutan dan membuat kulit lebih elastis. Jeruk nipis juga kaya akan kalsium dan fosfor, yang diperlukan untuk melindungi gigi dan gusi sepenuhnya dari karies dan plak berbahaya.

Untuk usus dan pencernaan, jeruk nipis banyak mengandung pektin yang membantu mencegah sembelit dan mengeluarkan produk beracun dari dalam tubuh. Dan minyak atsiri serta asam yang terkandung dalam jeruk nipis meningkatkan nafsu makan dan proses pencernaan makanan. Untuk