Những lợi ích và món ngon của chanh

Chanh và chanh là hai loại trái cây họ cam quýt tuyệt vời, không chỉ tạo thêm hương vị dễ chịu cho các món ăn, đồ uống mà còn có nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Hãy bắt đầu với chanh. Loại trái cây chua này rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Nước ép của một quả chanh chứa 33% giá trị vitamin C hàng ngày và 1 thìa vỏ chanh chứa 13%. Ngoài ra, chanh còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm đau bụng, đau bụng và có tác dụng bổ. Nước chanh cũng giúp móng tay của bạn chắc khỏe hơn, làm cho chúng cứng hơn và ngăn ngừa chúng bị tách ra. Kem dưỡng da tay và móng tay có chứa nước cốt chanh cũng có tác dụng tốt cho da.

Ngoài ra, chanh còn có tác dụng sát trùng, lá chanh được dùng để hạ sốt. Mặc dù chanh là một loại trái cây rất chua nhưng nó lại có tác dụng ngược lại với dạ dày - làm giảm độ axit. Nên thêm chanh vào thịt, cá, đồ uống và đồ nướng để mang lại hương vị dễ chịu.

Hãy chuyển sang vôi. Loại cam quýt xanh này có vị tinh tế hơn chanh và có nhiều đặc tính có lợi. Nên tiêu thụ vôi để ngăn ngừa các bệnh về tim và mạch máu vì nó rất giàu vitamin C và kali, giúp củng cố mạch máu. Ngoài ra, chanh còn là vị thuốc không thể thiếu cho làn da. Vitamin C có trong chanh kích hoạt chức năng của tế bào da, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho da đàn hồi hơn. Vôi cũng rất giàu canxi và phốt pho, những chất cần thiết để bảo vệ hoàn toàn răng và nướu khỏi sâu răng và mảng bám có hại.

Đối với đường ruột và hệ tiêu hóa, chanh chứa nhiều pectin, giúp ngăn ngừa táo bón và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Và các loại tinh dầu và axit có trong vôi giúp cải thiện sự thèm ăn và quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì