Diet anti penuaan yang unik

Musim panas telah dimulai, dan dengan itu tibalah waktunya untuk mempersiapkan liburan dan menjadi bugar. Kami telah mengembangkan diet mingguan unik yang akan membantu Anda meremajakan dan memulihkan tubuh Anda dengan cepat. Hasilnya akan mengejutkan Anda!

Hari pertama

Untuk sarapan - oatmeal dengan almond, yogurt rendah lemak tanpa bahan tambahan buah, anggur atau jeruk bali.

Untuk makan siang - sup kacang dan salad selada, alpukat, jeruk keprok dengan minyak zaitun.

Camilan ringan - ham dengan mustard di daun selada.

Untuk makan siang - salmon dengan nasi merah, bawang bombay, wortel, dan kecap.

Camilan sore - anggur merah atau muffin gandum utuh.

Hari kedua

Di pagi hari - sandwich dengan keju dan ham, jeruk keprok, dan kopi.

Sore hari - tuna dengan roti pita.

Camilan sore - telur rebus atau pistachio.

Untuk makan malam - oatmeal dengan kenari dan anggur merah.

hari ketiga

Oatmeal, susu, blueberry. Teh atau kopi.

Salad bayam dan stroberi. Keju mozzarella dan kerupuk.

Camilan - cappuccino atau latte.

Potongan daging ayam, kentang tumbuk, kacang-kacangan. Anggur.

Hari ke empat

Roti selai kacang dan minuman panas.

Ayam Parmesan dan apel.

Camilan - anggur atau keju.

Sayur rebus. Anggur atau kakao.

Hari kelima

Roti kismis, whey, kacang-kacangan dan madu. Pisang. Minum.

Oatmeal, susu, wortel.

Camilan: Kacang hijau atau seledri dengan selai kacang.

Daging sapi dengan tomat dan lavash. Anggur.

Hari keenam

Koktail buah dan kacang dengan madu. Teh atau kopi.

Salad Yunani dan pisang.

Camilan - coklat atau keju.

Ayam dalam saus berry, nasi dan brokoli dengan keju.

Es krim dengan buah, coklat. Anggur.

Hari ketujuh

Salmon, roti, melon. Minum.

Sup kacang, daging babi.

Camilan - stroberi dengan krim asam dan gula.

Salad secukupnya, potong, jeruk.

Anggur atau teh hijau.

Diet ini akan memungkinkan Anda mendapatkan bentuk tubuh dengan cepat di musim panas. Semua hidangan bisa diganti dengan yang serupa. Tetap berpegang pada aturan - dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu!