Dieta antietà unica

L'estate è iniziata e con essa è arrivato il momento di prepararsi alle vacanze e rimettersi in forma. Abbiamo sviluppato una dieta settimanale unica che ti aiuterà a ringiovanire e ripristinare rapidamente il tuo corpo. Il risultato ti sorprenderà piacevolmente!

Il primo giorno

Per colazione: farina d'avena con mandorle, yogurt magro senza additivi di frutta, uva o pompelmo.

Per pranzo: zuppa di fagioli e insalata di lattuga, avocado, mandarino con olio d'oliva.

Spuntino leggero: prosciutto con senape in foglie di lattuga.

A pranzo: salmone con riso integrale, cipolle, carote e salsa di soia.

Spuntino pomeridiano: vino rosso o muffin integrali.

Secondo giorno

Al mattino: un panino con formaggio e prosciutto, mandarino e caffè.

Nel pomeriggio: tonno con pane pita.

Spuntino pomeridiano: uovo alla coque o pistacchi.

Per cena: farina d'avena con noci e vino rosso.

Il terzo giorno

Farina d'avena, latte, mirtilli. Te o caffè.

Insalata di spinaci e fragole. Mozzarella e cracker.

Spuntino: cappuccino o latte macchiato.

Cotolette di pollo, purè di patate, fagioli. Vino.

Quarto giorno

Pane al burro di arachidi e una bevanda calda.

Pollo alla parmigiana e mela.

Spuntino: uva o formaggio.

Stufato di verdure. Vino o cacao.

Quinto giorno

Panino all'uvetta, siero di latte, noci e miele. Banana. Bere.

Farina d'avena, latte, carote.

Spuntino: fagiolini o sedano con burro di arachidi.

Manzo con pomodori e lavash. Vino.

Sesto giorno

Cocktail di frutta e noci con miele. Te o caffè.

Insalata greca e banane.

Spuntino: cioccolato o formaggio.

Pollo in salsa di frutti di bosco, riso e broccoli con formaggio.

Gelato con frutta, cioccolato. Vino.

Settimo giorno

Salmone, panino, melone. Bere.

Zuppa di fagioli, maiale.

Spuntino: fragole con panna acida e zucchero.

Insalata a piacere, tritata, arancia.

Vino o tè verde.

Questa dieta ti permetterà di rimetterti rapidamente in forma per l'estate. Tutti i piatti possono essere sostituiti con altri simili. Attieniti al regime e il risultato non ti farà aspettare!