独特的抗衰老饮食

夏天已经开始，也到了为假期做准备和锻炼身体的时候了。我们开发了独特的每周饮食，将帮助您快速恢复活力和恢复身体。结果会让你惊喜不已！

第一天

早餐——杏仁燕麦片、不含水果添加剂的低脂酸奶、葡萄或柚子。

午餐 - 豆汤和生菜、鳄梨、橘子沙拉和橄榄油。

小吃 - 火腿配芥末生菜叶。

午餐——三文鱼配糙米、洋葱、胡萝卜和酱油。

下午点心——红酒或全麦松饼。

第二天

早上 - 三明治配奶酪、火腿、橘子和咖啡。

下午——金枪鱼配皮塔饼。

下午点心——水煮蛋或开心果。

晚餐 - 燕麦片、核桃和红酒。

第三天

燕麦片、牛奶、蓝莓。茶还是咖啡。

菠菜和草莓沙拉。马苏里拉奶酪和饼干。

小吃 - 卡布奇诺或拿铁。

鸡排、土豆泥、豆类。葡萄酒。

第四天

花生酱面包和一杯热饮。

鸡肉帕尔马干酪和苹果。

小吃 - 葡萄或奶酪。

蔬菜炖菜。酒或可可。

第五天

葡萄干面包、乳清、坚果和蜂蜜。香蕉。喝。

燕麦片、牛奶、胡萝卜。

小吃：青豆或芹菜加花生酱。

牛肉配西红柿和熔岩。葡萄酒。

第六天

水果和坚果鸡尾酒加蜂蜜。茶还是咖啡。

希腊沙拉和香蕉。

零食——巧克力或奶酪。

浆果酱鸡肉、米饭、西兰花和奶酪。

冰淇淋加水果、巧克力。葡萄酒。

第七天

三文鱼，小圆面包，甜瓜。喝。

豆汤，猪肉。

小吃-草莓加酸奶油和糖。

沙拉适量，切碎，橙子。

葡萄酒或绿茶。

这种饮食可以让你在夏天快速恢复体形。所有菜品均可更换为同类菜品。坚持这个制度 - 结果不会让您等待！