Ainutlaatuinen ikääntymistä estävä ruokavalio

Kesä on alkanut ja sen myötä on tullut aika valmistautua lomaan ja kuntoon. Olemme kehittäneet ainutlaatuisen viikoittainen ruokavalion, joka auttaa sinua nopeasti nuorentamaan ja palauttamaan kehosi. Tulos yllättää sinut iloisesti!

Ensimmäinen päivä

Aamiaiseksi - kaurapuuro manteleilla, vähärasvainen jogurtti ilman hedelmälisäaineita, viinirypäleet tai greippi.

Lounaaksi - papukeitto ja salaatti salaattia, avokadoa, mandariinia oliiviöljyllä.

Kevyt välipala - kinkkua ja sinappia salaatinlehdissä.

Lounaaksi - lohta ruskean riisin, sipulin, porkkanan ja soijakastikkeen kera.

Iltapäivän välipala - punaviini tai täysjyvämuffinssi.

Toinen päivä

Aamulla - voileipä juustoa ja kinkkua, mandariinia ja kahvia.

Iltapäivällä - tonnikala pitaleivän kanssa.

Iltapäivän välipala - pehmeäksi keitetty muna tai pistaasipähkinät.

Illalliseksi - kaurapuuroa saksanpähkinöiden ja punaviinin kera.

Kolmas päivä

Kaurapuuro, maito, mustikat. Tee vai kahvi.

Pinaatti-mansikkasalaatti. Mozzarella-juustoa ja keksejä.

Välipala - cappuccino tai latte.

Kanafileetä, perunamuusia, papuja. Viini.

Neljäs päivä

Maapähkinävoileipä ja kuuma juoma.

Parmesaania ja omenaa.

Välipala - viinirypäleet tai juusto.

Kasvismuhennos. Viiniä tai kaakaota.

Viides päivä

Rusina pulla, hera, pähkinät ja hunaja. Banaani. Juoda.

Kaurapuuro, maito, porkkanat.

Välipala: Vihreitä papuja tai selleriä maapähkinävoin kanssa.

Naudanlihaa tomaateilla ja lavashilla. Viini.

Kuudes päivä

Hedelmien ja pähkinöiden cocktail hunajalla. Tee vai kahvi.

Kreikkalainen salaatti ja banaani.

Välipala - suklaata tai juustoa.

Kanaa marjakastikkeessa, riisiä ja parsakaalia juustolla.

Jäätelöä hedelmillä, suklaata. Viini.

Seitsemäs päivä

Lohi, pulla, meloni. Juoda.

Papukeitto, sianliha.

Välipala - mansikoita smetanalla ja sokerilla.

Salaatti maun mukaan, pilko, appelsiini.

Viini tai vihreä tee.

Tällä ruokavaliolla pääset nopeasti kuntoon kesäksi. Kaikki astiat voidaan korvata vastaavilla. Pidä kiinni järjestelmästä - ja tulos ei jätä sinua odottamaan!